🍏 Nutrionio
Redondo de res asado

Redondo de res asado - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

7%

182 kcal

Calorías

38%

29 g

Proteína

0%

0 g

Carbohidratos

8%

7 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 63.74 g

3%

63.74

Calorías 181.67 kcal

7%

181.67

Proteína 28.66 g

38%

28.66

Grasa 6.86 g

8%

6.86

Ceniza 1.17 g

-

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Azúcares 0.00 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 12.67 mg

1%

12.67

Hierro Fe 2.29 mg

22%

2.29

Magnesio Mg 15.67 mg

3%

15.67

Fósforo P 237.67 mg

33%

237.67

Potasio K 333.00 mg

7%

333.00

Sodio Na 56.33 mg

4%

56.33

Zinc Zn 4.42 mg

40%

4.42

Cobre Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganeso Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 27.53 mcg

50%

27.53

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 2.67 mcg

0%

2.67

Retinol 2.67 mcg

0%

2.67

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.33 mg

2%

0.33

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D3 Colecalciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 1.57 mcg

1%

1.57

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

16%

0.22

Vitamina B3 Niacina 7.00 mg

43%

7.00

Vitamina B4 Colina 87.10 mg

17%

87.10

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.47 mg

9%

0.47

Vitamina B6 Piridoxina 0.65 mg

49%

0.65

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.94 mcg

80%

1.94

Aminoácidos

Betaína 13.57 mg

-

-

Triptófano 0.29 g

35%

0.29

Treonina 1.33 g

55%

1.33

Isoleucina 1.36 g

68%

1.36

Leucina 2.48 g

53%

2.48

Lisina 2.72 g

66%

2.72

Metionina 0.79 g

43%

0.79

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanina 1.18 g

26%

1.18

Tirosina 1.05 g

23%

1.05

Valina 1.47 g

58%

1.47

Arginina 1.98 g

32%

1.98

Histidina 1.06 g

50%

1.06

Alanina 1.82 g

27%

1.82

Ácido aspártico 2.82 g

23%

2.82

Ácido glutámico 4.70 g

34%

4.70

Glicina 1.56 g

44%

1.56

Prolina 1.35 g

29%

1.35

Serina 1.20 g

14%

1.20

Hidroxiprolina 0.21 g

-

-

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 2.57 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.01 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.18 g

Ácido pentadecílico 0.02 g

Ácido palmítico 1.55 g

Ácido margárico 0.05 g

Ácido esteárico 0.77 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 2.92 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.03 g

Ácido hexadecénico 0.26 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.13 g

Ácido margarólico 0.04 g

Ácido octadecenoico 2.61 g

Ácido oleico Omega-9 1.50 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.36 g

Ácido octadecadienoico 0.25 g

Ácido linoleico Omega-6 0.18 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.04 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenoico 0.04 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.21 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.19 g

Ácido palmitelaídico 0.01 g

Ácido elaídico 0.18 g

Ácido octadecadienoico trans 0.02 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.02 g

Esteroles

Colesterol 79.33 mg

Otro

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg