Jamoncito de pollo estofado - composición, beneficios y daños

Agua 68.13 g

3%

Calorías 168.00 kcal

7%

Proteína 23.33 g

31%

Grasa 8.34 g

9%

Ceniza 0.96 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Hierro Fe 0.94 mg

9%

Magnesio Mg 21.50 mg

5%

Fósforo P 180.50 mg

25%

Potasio K 234.00 mg

4%

Sodio Na 114.00 mg

8%

Zinc Zn 2.42 mg

22%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 27.15 mcg

49%

Vitamina A 9.50 mcg

1%

Retinol 9.50 mcg

1%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 6.50 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.25 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 4.94 mg

30%

Vitamina B4 Colina 70.15 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.08 mg

21%

Vitamina B6 Piridoxina 0.36 mg

27%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 4.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 4.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.41 mcg

17%

Betaína 11.20 mg

-

Triptófano 0.26 g

32%

Treonina 1.09 g

45%

Isoleucina 1.10 g

54%

Leucina 1.96 g

42%

Lisina 2.17 g

52%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 0.92 g

20%

Tirosina 0.86 g

19%

Valina 1.12 g

44%

Arginina 1.63 g

26%

Histidina 0.69 g

32%

Alanina 1.41 g

21%

Ácido aspártico 2.27 g

18%

Ácido glutámico 3.78 g

27%

Glicina 1.15 g

32%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 0.97 g

11%

Ácidos grasos saturados 2.27 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 1.73 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.46 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido behénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 3.43 g

Ácido miristoleico Omega-5 0.02 g

Ácido pentadecanoico 0.00 g

Ácido hexadecénico 0.53 g

Ácido palmitoleico Omega-7 0.52 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenoico 2.85 g

Ácido oleico Omega-9 2.82 g

Ácido gondoico Omega-9 0.04 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácido docosenoico 0.00 g

Ácido nervónico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 1.76 g

Ácido octadecadienoico 1.51 g

Ácido linoleico Omega-6 1.49 g

Ácido linoleico conjugado ALA/CLA Omega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.08 g

Ácido alfa-linolénico ALA Omega-3 0.07 g

Ácido gamma-linolénico GLA Omega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienoico 0.02 g

Ácido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenoico 0.09 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido adrenico Omega-6 0.02 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.01 g

Ácidos grasos trans 0.04 g

Ácidos grasos trans-monoenoicos 0.03 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.03 g

Ácido brasídico 0.00 g

Ácido octadecadienoico trans 0.01 g

Ácidos grasos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 132.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg