Coxa de frango refogada - composição, benefícios e malefícios

Água 68.13 g

3%

Calorias 168.00 kcal

7%

Proteína 23.33 g

31%

Gordura 8.34 g

9%

Cinzas 0.96 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 12.00 mg

1%

Ferro Fe 0.94 mg

9%

Magnésio Mg 21.50 mg

5%

Fósforo P 180.50 mg

25%

Potássio K 234.00 mg

4%

Sódio Na 114.00 mg

8%

Zinco Zn 2.42 mg

22%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 27.15 mcg

49%

Vitamina A 9.50 mcg

1%

Retinol 9.50 mcg

1%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 6.50 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.25 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 4.94 mg

30%

Vitamina B4 Colina 70.15 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.08 mg

21%

Vitamina B6 Piridoxina 0.36 mg

27%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 4.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 4.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.41 mcg

17%

Betaína 11.20 mg

-

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 1.09 g

45%

Isoleucina 1.10 g

54%

Leucina 1.96 g

42%

Lisina 2.17 g

52%

Metionina 0.66 g

36%

Cistina 0.27 g

14%

Fenilalanina 0.92 g

20%

Tirosina 0.86 g

19%

Valina 1.12 g

44%

Arginina 1.63 g

26%

Histidina 0.69 g

32%

Alanina 1.41 g

21%

Ácido aspártico 2.27 g

18%

Ácido glutâmico 3.78 g

27%

Glicina 1.15 g

32%

Prolina 0.98 g

21%

Serina 0.97 g

11%

Gordura saturada 2.27 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.04 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 1.73 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.46 g

Ácido araquídico 0.01 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 3.43 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.02 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.53 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.52 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenóico 2.85 g

Ácido oleico Ómega-9 2.82 g

Ácido gondóico Omega-9 0.04 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 1.76 g

Ácido octadecadienóico 1.51 g

Ácido linoleico Ómega-6 1.49 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.07 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.02 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenóico 0.09 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.02 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.01 g

Gordura trans 0.04 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.03 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.03 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 132.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg