Côte centrale de porc grillée (avec os, côtelettes) - composición, beneficios y daños

Eau 61.66 g

-

Calories 222.00 kcal

9%

Protéine 24.42 g

32%

Gras (lipides) 13.04 g

15%

Cendre 0.97 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibres 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium, Ca 28.00 mg

2%

Fer, Fe 0.68 mg

6%

Magnésium, Mg 24.00 mg

6%

Phosphore, P 209.00 mg

29%

Potassium, K 329.00 mg

7%

Sodium, Na 55.00 mg

4%

Zinc, Zn 2.15 mg

19%

Cuivre, Cu 0.08 mg

9%

Manganèse, Mn 0.01 mg

0%

Sélénium, Se 42.80 mcg

77%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 2.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.11 mg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.90 mcg

6%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.90 mcg

5%

Vitamine K (phylloquinone) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

Thiamine 0.54 mg

45%

Riboflavine 0.21 mg

16%

Niacine 7.48 mg

46%

Acide pantothénique 0.63 mg

12%

Vitamine B-6 0.64 mg

49%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 0.00 mcg

0%

Folate, DFE 0.00 mcg

0%

Choline, totale 70.00 mg

14%

Vitamine B-12 0.58 mcg

24%

Bétaïne 2.60 mg

-

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 1.10 g

45%

Isoleucine 1.20 g

60%

Leucine 2.08 g

45%

Lysine 2.27 g

55%

Méthionine 0.67 g

37%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 1.03 g

23%

Tyrosine 0.93 g

21%

Valine 1.28 g

51%

Arginine 1.63 g

26%

Histidine 1.06 g

50%

Alanine 1.43 g

21%

L'acide aspartique 2.39 g

19%

Acide glutamique 3.90 g

28%

Glycine 1.10 g

31%

Proline 0.99 g

21%

Sérine 1.06 g

12%

Hydroxyproline 0.06 g

-

Acides gras saturés (AGS) 4.49 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.01 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.01 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.16 g

Acide pentadécylique, AGS 15:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 2.76 g

Acide margarique, AGS 17:0 0.04 g

Acide stéarique, AGS 18:0 1.49 g

Acide arachidique, AGS 20:0 0.02 g

Acide béhénique, AGS 22:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 5.41 g

Acide myristoléique, AGMI 14:1 0.00 g

AGMI 15:1 0.00 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.29 g

Acide margarolique, AGMI 17:1 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 5.02 g

AGMI 18:1 c 4.94 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.08 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 1.59 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 1.40 g

AGPI 18:2 n-6 c,c 1.36 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.06 g

Acide alpha-linolénique, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.06 g

Acide gamma-linolénique, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

AGPI 20:2 n-6 c,c 0.05 g

AGPI 20:3 0.01 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.12 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.08 g

AGT 18:1 t 0.08 g

AGT 18:2 t,t 0.04 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.04 g

Cholestérol 67.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg