Центральные свиные ребра жареные (на кости, отбивные) - состав, польза и вред

Вода 61.66 г

3%

Калории 222.00 ккал

9%

Белки 24.42 г

32%

Жиры 13.04 г

15%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 28.00 мг

2%

Железо Fe 0.68 мг

6%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 209.00 мг

29%

Калий K 329.00 мг

7%

Натрий Na 55.00 мг

4%

Цинк Zn 2.15 мг

19%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 42.80 мкг

77%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 2.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.11 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.90 мкг

6%

Витамин D3 Холекальциферол 0.90 мкг

5%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.54 мг

45%

Витамин B2 Рибофлавин 0.21 мг

16%

Витамин B3 Ниацин 7.48 мг

46%

Витамин B4 Холин 70.00 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.63 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.64 мг

49%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.58 мкг

24%

Бетаин 2.60 мг

-

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.10 г

45%

Изолейцин 1.20 г

60%

Лейцин 2.08 г

45%

Лизин 2.27 г

55%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 1.03 г

23%

Тирозин 0.93 г

21%

Валин 1.28 г

51%

Аргинин 1.63 г

26%

Гистидин 1.06 г

50%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.39 г

19%

Глютаминовая кислота 3.90 г

28%

Глицин 1.10 г

31%

Пролин 0.99 г

21%

Серин 1.06 г

12%

Гидроксипролин 0.06 г

-

Насыщенные жирные кислоты 4.49 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.16 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 2.76 г

Маргариновая кислота 0.04 г

Стеариновая кислота 1.49 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.41 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.29 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 5.02 г

Олеиновая кислота Омега-9 4.94 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.59 г

Октадекадиеновая кислота 1.40 г

Линолевая кислота Омега-6 1.36 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.06 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.05 г

Эйкозатриеновая кислота 0.01 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.12 г

Трансжиры моноеновые 0.08 г

Элаидиновая кислота 0.08 г

Линолелаидиновая кислота 0.04 г

Трансжиры полиеновые 0.04 г

Холестерин 67.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг