Bistecca T-bone di manzo cotta - composizione, benefici e danni

Acqua 56.14 g

2%

Calorie 268.00 kcal

11%

Proteine 24.39 g

32%

Grassi 18.15 g

21%

Cenere 1.03 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Ferro Fe 3.30 mg

32%

Magnesio Mg 21.00 mg

5%

Fosforo P 200.00 mg

28%

Potassio K 275.00 mg

5%

Sodio Na 64.50 mg

4%

Zinco Zn 4.31 mg

39%

Rame Cu 0.10 mg

10%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 18.15 mcg

32%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 4.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.21 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 4.87 mg

30%

Vitamina B4 Colina 75.05 mg

15%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.51 mg

39%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.50 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.02 mcg

84%

Betaina 8.30 mg

-

Triptofano 0.27 g

33%

Treonina 1.14 g

47%

Isoleucina 1.19 g

59%

Leucina 2.12 g

46%

Lisina 2.31 g

56%

Metionina 0.67 g

37%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 1.02 g

23%

Tirosina 0.90 g

20%

Valina 1.27 g

50%

Arginina 1.65 g

27%

Istidina 0.85 g

40%

Alanina 1.49 g

22%

Acido aspartico 2.40 g

19%

Acido glutammico 3.94 g

28%

Glicina 1.18 g

33%

Prolina 1.06 g

23%

Serina 0.99 g

11%

Idrossiprolina 0.14 g

-

Acidi grassi saturi 7.22 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.52 g

Acido pentadecilico 0.10 g

Acido palmitico 4.17 g

Acido margarico 0.23 g

Acido stearico 2.30 g

Acido arachidico 0.01 g

Acido lignocerico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 8.19 g

Acido miristoleico Omega-5 0.11 g

Acido esadecenoico 0.64 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.64 g

Acido margarolico 0.16 g

Acido ottadecenoico 7.33 g

Acido oleico Omega-9 7.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.76 g

Acido ottadecadienoico 0.60 g

Acido linoleico Omega-6 0.57 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.10 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.05 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 1.27 g

Acidi grassi trans-monoenoici 1.15 g

Acido palmitelaidico 0.06 g

Acido elaidico 1.09 g

Acido ottadecadienoico trans 0.12 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.12 g

Colesterolo 71.50 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg