Bistecca T-bone di manzo al forno - composizione, benefici e danni

Acqua 57.78 g

2%

Calorie 247.00 kcal

10%

Proteine 24.18 g

32%

Grassi 15.93 g

18%

Cenere 1.10 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 5.00 mg

0%

Ferro Fe 3.35 mg

33%

Magnesio Mg 24.00 mg

6%

Fosforo P 199.00 mg

28%

Potassio K 302.00 mg

6%

Sodio Na 67.00 mg

5%

Zinco Zn 4.67 mg

42%

Rame Cu 0.13 mg

14%

Manganese Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 10.90 mcg

19%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.18 mg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 4.27 mg

26%

Vitamina B4 Colina 92.10 mg

18%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.31 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.19 mcg

91%

Triptofano 0.26 g

32%

Treonina 1.12 g

46%

Isoleucina 1.24 g

62%

Leucina 2.13 g

46%

Lisina 2.26 g

55%

Metionina 0.68 g

37%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 1.04 g

23%

Tirosina 0.88 g

20%

Valina 1.30 g

52%

Arginina 1.62 g

26%

Istidina 0.78 g

37%

Alanina 1.46 g

22%

Acido aspartico 2.40 g

19%

Acido glutammico 3.86 g

28%

Glicina 1.16 g

33%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 0.97 g

11%

Idrossiprolina 0.11 g

-

Acidi grassi saturi 6.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.03 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.45 g

Acido palmitico 3.76 g

Acido stearico 1.79 g

Acido arachidico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 7.21 g

Acido miristoleico Omega-5 0.07 g

Acido esadecenoico 0.59 g

Acido ottadecenoico 6.53 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.62 g

Acido ottadecadienoico 0.41 g

Acido ottadecatrienoico 0.17 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.05 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 60.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg