Friptură de vită t-bone la grătar - compoziție, beneficii și rău

apa 57.78 g

2%

Calorii 247.00 kcal

10%

Proteine 24.18 g

32%

Grăsime 15.93 g

18%

Cenușă 1.10 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 5.00 mg

0%

Fier Fe 3.35 mg

33%

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 199.00 mg

28%

Potasiu K 302.00 mg

6%

Sodiu Na 67.00 mg

5%

Zinc Zn 4.67 mg

42%

Cupru Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Seleniu Se 10.90 mcg

19%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.18 mg

1%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavină 0.23 mg

17%

Vitamina B3 Niacină 4.27 mg

26%

Vitamina B4 Colină 92.10 mg

18%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.31 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.36 mg

27%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 7.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 7.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 2.19 mcg

91%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonină 1.12 g

46%

Izoleucină 1.24 g

62%

Leucina 2.13 g

46%

Lizina 2.26 g

55%

Metionina 0.68 g

37%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 1.04 g

23%

Tirozină 0.88 g

20%

Valină 1.30 g

52%

Arginina 1.62 g

26%

Histidina 0.78 g

37%

Alanina 1.46 g

22%

Acid aspartic 2.40 g

19%

Acid glutamic 3.86 g

28%

Glicina 1.16 g

33%

Prolina 1.03 g

22%

Serina 0.97 g

11%

Hidroxiprolină 0.11 g

-

Acizi grași saturați 6.07 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.03 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.45 g

Acid palmitic 3.76 g

Acid stearic 1.79 g

Acid arahidic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 7.21 g

Acid miristoleic Omega-5 0.07 g

Acid hexadecenoic 0.59 g

Acid octadecenoic 6.53 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.62 g

Acid octadecadienoic 0.41 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.05 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 60.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg