Говяжий стейк из кости (t-bone) жареный - состав, польза и вред

Вода 57.78 г

2%

Калории 247.00 ккал

10%

Белки 24.18 г

32%

Жиры 15.93 г

18%

Зола 1.10 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 5.00 мг

0%

Железо Fe 3.35 мг

33%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 199.00 мг

28%

Калий K 302.00 мг

6%

Натрий Na 67.00 мг

5%

Цинк Zn 4.67 мг

42%

Медь Cu 0.13 мг

14%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 10.90 мкг

19%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.18 мг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.23 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 4.27 мг

26%

Витамин B4 Холин 92.10 мг

18%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.31 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 7.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 7.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 2.19 мкг

91%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.12 г

46%

Изолейцин 1.24 г

62%

Лейцин 2.13 г

46%

Лизин 2.26 г

55%

Метионин 0.68 г

37%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 1.04 г

23%

Тирозин 0.88 г

20%

Валин 1.30 г

52%

Аргинин 1.62 г

26%

Гистидин 0.78 г

37%

Аланин 1.46 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.40 г

19%

Глютаминовая кислота 3.86 г

28%

Глицин 1.16 г

33%

Пролин 1.03 г

22%

Серин 0.97 г

11%

Гидроксипролин 0.11 г

-

Насыщенные жирные кислоты 6.07 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.03 г

Лауриновая кислота 0.04 г

Миристиновая кислота 0.45 г

Пальмитиновая кислота 3.76 г

Стеариновая кислота 1.79 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.21 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.07 г

Гексадеценовая кислота 0.59 г

Октадеценовая кислота 6.53 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.02 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.62 г

Октадекадиеновая кислота 0.41 г

Октадекатриеновая кислота 0.17 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.05 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 60.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг