Bistecca T-bone di manzo alla griglia - composizione, benefici e danni

Acqua 54.50 g

2%

Calorie 289.00 kcal

12%

Proteine 24.60 g

32%

Grassi 20.36 g

24%

Cenere 0.96 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Calcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 3.24 mg

32%

Magnesio Mg 18.00 mg

4%

Fosforo P 201.00 mg

28%

Potassio K 248.00 mg

5%

Sodio Na 62.00 mg

4%

Zinco Zn 3.96 mg

36%

Rame Cu 0.06 mg

7%

Manganese Mn 0.00 mg

0%

Selenio Se 25.40 mcg

46%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinolo 8.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.23 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.22 mg

17%

Vitamina B3 Niacina 5.48 mg

34%

Vitamina B4 Colina 58.00 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.66 mg

50%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 6.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 1.85 mcg

77%

Betaina 8.30 mg

-

Triptofano 0.28 g

34%

Treonina 1.16 g

48%

Isoleucina 1.15 g

57%

Leucina 2.12 g

46%

Lisina 2.36 g

57%

Metionina 0.67 g

37%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.99 g

22%

Tirosina 0.92 g

20%

Valina 1.23 g

49%

Arginina 1.68 g

27%

Istidina 0.92 g

43%

Alanina 1.53 g

23%

Acido aspartico 2.40 g

19%

Acido glutammico 4.02 g

29%

Glicina 1.21 g

34%

Prolina 1.10 g

24%

Serina 1.01 g

12%

Idrossiprolina 0.17 g

-

Acidi grassi saturi 8.36 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.01 g

Acido laurico 0.02 g

Acido miristico 0.58 g

Acido pentadecilico 0.10 g

Acido palmitico 4.58 g

Acido margarico 0.23 g

Acido stearico 2.81 g

Acido arachidico 0.02 g

Acido lignocerico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 9.17 g

Acido miristoleico Omega-5 0.15 g

Acido esadecenoico 0.70 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.64 g

Acido margarolico 0.16 g

Acido ottadecenoico 8.12 g

Acido oleico Omega-9 7.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.05 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.91 g

Acido ottadecadienoico 0.78 g

Acido linoleico Omega-6 0.57 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.10 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.04 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.02 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.02 g

Acido eicosatetraenoico 0.05 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 1.27 g

Acidi grassi trans-monoenoici 1.15 g

Acido palmitelaidico 0.06 g

Acido elaidico 1.09 g

Acido ottadecadienoico trans 0.12 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.12 g

Colesterolo 83.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg