🍏 Nutrionio
Fesa esterna di manzo arrosta

Fesa esterna di manzo arrosta - composizione, benefici e danni

fesa fesa esterna cotta arrosta

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

218 kcal

Calorie

35%

26 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

13%

12 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 61.60 g

3%

61.60

Calorie 218.00 kcal

9%

218.00

Proteine 26.41 g

35%

26.41

Grassi 11.64 g

13%

11.64

Cenere 1.05 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 6.00 mg

0%

6.00

Ferro Fe 2.16 mg

21%

2.16

Magnesio Mg 17.00 mg

4%

17.00

Fosforo P 164.00 mg

23%

164.00

Potassio K 214.00 mg

4%

214.00

Sodio Na 35.00 mg

2%

35.00

Zinco Zn 4.43 mg

40%

4.43

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 27.00 mcg

49%

27.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.41 mg

2%

0.41

Vitamina K1 Fillochinone 1.50 mcg

1%

1.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 4.62 mg

28%

4.62

Vitamina B4 Colina 100.60 mg

20%

100.60

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.52 mg

10%

0.52

Vitamina B6 Piridossina 0.35 mg

26%

0.35

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 1.47 mcg

61%

1.47

Aminoacidi

Betaina 13.20 mg

-

-

Triptofano 0.18 g

22%

0.18

Treonina 1.09 g

45%

1.09

Isoleucina 1.24 g

62%

1.24

Leucina 2.17 g

47%

2.17

Lisina 2.31 g

56%

2.31

Metionina 0.71 g

39%

0.71

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanina 1.08 g

24%

1.08

Tirosina 0.87 g

19%

0.87

Valina 1.35 g

54%

1.35

Arginina 1.77 g

28%

1.77

Istidina 0.87 g

41%

0.87

Alanina 1.66 g

25%

1.66

Acido aspartico 2.49 g

20%

2.49

Acido glutammico 4.10 g

30%

4.10

Glicina 1.66 g

47%

1.66

Prolina 1.30 g

28%

1.30

Serina 1.08 g

12%

1.08

Idrossiprolina 0.29 g

-

-

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 4.42 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.03 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.35 g

Acido palmitico 2.76 g

Acido stearico 1.27 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 4.96 g

Acido esadecenoico 0.49 g

Acido ottadecenoico 4.46 g

Acido gondoico Omega-9 0.02 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.45 g

Acido ottadecadienoico 0.31 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.03 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 85.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg