Anatra arrosto (carne e pelle) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
14%
337 kcal
Calorie
25%
19 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
33%
28 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 51.84 g
-
Calorie 337.00 kcal
14%
Proteina 18.99 g
25%
Grassi (lipidi) 28.35 g
33%
Cenere 0.82 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 11.00 mg
1%
Ferro, Fe 2.70 mg
27%
Magnesio, Mg 16.00 mg
4%
Fosforo, P 156.00 mg
22%
Potassio, K 204.00 mg
4%
Sodio, Na 59.00 mg
4%
Zinco, Zn 1.86 mg
16%
Rame, Cu 0.23 mg
25%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 20.00 mcg
36%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 63.00 mcg
7%
Retinolo 63.00 mcg
7%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.70 mg
4%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.10 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.17 mg
14%
Riboflavina 0.27 mg
20%
Niacina 4.83 mg
30%
Acido pantotenico 1.10 mg
21%
Vitamina B-6 0.18 mg
13%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 6.00 mcg
1%
Folato, DFE 6.00 mcg
1%
Colina, totale 50.40 mg
10%
Vitamina B-12 0.30 mcg
12%
Aminoacidi
Betaina 7.00 mg
-
Triptofano 0.23 g
28%
Treonina 0.77 g
32%
Isoleucina 0.87 g
43%
Leucina 1.47 g
31%
Lisina 1.49 g
36%
Metionina 0.48 g
26%
Cistina 0.30 g
16%
Fenilalanina 0.75 g
17%
Tirosina 0.64 g
14%
Valina 0.94 g
37%
Arginina 1.28 g
21%
Istidina 0.46 g
22%
Alanina 1.30 g
19%
Acido aspartico 1.81 g
14%
Acido glutammico 2.80 g
20%
Glicina 1.62 g
46%
Prolina 1.17 g
26%
Serina 0.80 g
9%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 9.67 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.17 g
Acido palmitico, AGS 16:0 6.80 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.43 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 12.90 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 1.11 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 11.52 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.26 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.65 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.36 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.29 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 84.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg