Carne di maiale macinata cotta (84% di magro / 16% di grasso) - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
12%
295 kcal
Calorie
35%
27 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
24%
21 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 51.66 g
-
Calorie 295.00 kcal
12%
Proteina 26.92 g
35%
Grassi (lipidi) 20.72 g
24%
Cenere 1.30 g
-
Carboidrato 0.29 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 20.00 mg
2%
Ferro, Fe 1.13 mg
11%
Magnesio, Mg 22.50 mg
5%
Fosforo, P 223.50 mg
31%
Potassio, K 349.50 mg
7%
Sodio, Na 89.00 mg
6%
Zinco, Zn 2.55 mg
23%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 42.95 mcg
78%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.38 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.50 mcg
3%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.50 mcg
3%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.39 mg
32%
Riboflavina 0.47 mg
36%
Niacina 8.93 mg
55%
Acido pantotenico 0.87 mg
17%
Vitamina B-6 0.57 mg
44%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 2.50 mcg
0%
Folato, DFE 2.50 mcg
0%
Colina, totale 87.65 mg
17%
Vitamina B-12 1.00 mcg
41%
Aminoacidi
Betaina 7.95 mg
-
Triptofano 0.35 g
43%
Treonina 1.14 g
47%
Isoleucina 1.23 g
61%
Leucina 2.15 g
46%
Lisina 2.32 g
56%
Metionina 0.72 g
39%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanina 1.15 g
26%
Tirosina 1.14 g
25%
Valina 1.35 g
54%
Arginina 1.76 g
28%
Istidina 1.06 g
50%
Alanina 1.59 g
24%
Acido aspartico 2.42 g
19%
Acido glutammico 3.98 g
29%
Glicina 1.50 g
42%
Prolina 1.32 g
29%
Serina 1.08 g
13%
Idrossiprolina 0.25 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 7.04 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.02 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.02 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.26 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 4.40 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.07 g
Acido stearico, AGS 18:0 2.20 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.04 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 9.53 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.49 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.86 g
AGMI 18:1 c 8.73 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.19 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.80 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.41 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.38 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.13 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.13 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.11 g
AGPI 20:3 0.02 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.10 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.01 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.17 g
Acidi grassi transmonoici 0.13 g
AGT 18:1 t 0.13 g
AGT 18:2 t, t 0.03 g
Acidi grassi transpolienoici 0.03 g
Steroli
Colesterolo 93.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg