🍏 Nutrionio
Salmone coho selvaggio crudo

Salmone coho selvaggio crudo - composizione, benefici e danni

coho selvaggio crudo

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

146 kcal

Calorie

28%

22 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

7%

6 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 72.66 g

3%

72.66

Calorie 146.00 kcal

6%

146.00

Proteine 21.62 g

28%

21.62

Grassi 5.93 g

7%

5.93

Cenere 1.21 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 36.00 mg

3%

36.00

Ferro Fe 0.56 mg

5%

0.56

Magnesio Mg 31.00 mg

7%

31.00

Fosforo P 262.00 mg

37%

262.00

Potassio K 423.00 mg

9%

423.00

Sodio Na 46.00 mg

3%

46.00

Zinco Zn 0.41 mg

3%

0.41

Rame Cu 0.05 mg

5%

0.05

Manganese Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selenio Se 36.50 mcg

66%

36.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 40.00 mcg

4%

40.00

Retinolo 40.00 mcg

4%

40.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.73 mg

5%

0.73

Vitamina D Calciferolo 9.00 mcg

60%

9.00

Vitamina D3 Colecalciferolo 9.00 mcg

55%

9.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.00 mg

1%

1.00

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

0.11

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacina 7.23 mg

45%

7.23

Vitamina B4 Colina 109.40 mg

21%

109.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.82 mg

16%

0.82

Vitamina B6 Piridossina 0.55 mg

42%

0.55

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

9.00

Vitamina B12 Cobalamina 4.17 mcg

173%

4.17

Aminoacidi

Triptofano 0.24 g

30%

0.24

Treonina 0.95 g

39%

0.95

Isoleucina 1.00 g

49%

1.00

Leucina 1.76 g

38%

1.76

Lisina 1.99 g

48%

1.99

Metionina 0.64 g

35%

0.64

Cistina 0.23 g

12%

0.23

Fenilalanina 0.84 g

19%

0.84

Tirosina 0.73 g

16%

0.73

Valina 1.11 g

44%

1.11

Arginina 1.29 g

21%

1.29

Istidina 0.64 g

30%

0.64

Alanina 1.31 g

19%

1.31

Acido aspartico 2.21 g

18%

2.21

Acido glutammico 3.23 g

23%

3.23

Glicina 1.04 g

29%

1.04

Prolina 0.76 g

16%

0.76

Serina 0.88 g

10%

0.88

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 1.26 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.26 g

Acido palmitico 0.75 g

Acido stearico 0.21 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 2.13 g

Acido esadecenoico 0.51 g

Acido ottadecenoico 1.20 g

Acido gondoico Omega-9 0.25 g

Acido erucico Omega-9 0.15 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.99 g

Acido ottadecadienoico 0.21 g

Acido ottadecatrienoico 0.16 g

Acido stearidonico Omega-3 0.12 g

Acido eicosatetraenoico 0.13 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.43 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.23 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.66 g

Steroli

Colesterolo 45.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg