Surowy dziki kiżucz - skład, korzyści i szkody

Woda 72.66 g

3%

Kalorie 146.00 kcal

6%

Białka 21.62 g

28%

Tłuszcze 5.93 g

7%

Popiół 1.21 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 36.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.56 mg

5%

Magnez Mg 31.00 mg

7%

Fosfor P 262.00 mg

37%

Potas K 423.00 mg

9%

Sód Na 46.00 mg

3%

Cynk Zn 0.41 mg

3%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 40.00 mcg

4%

Retinol 40.00 mcg

4%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.73 mg

5%

Witamina D Kalcyferol 9.00 mcg

60%

Witamina D3 cholekalcyferol 9.00 mcg

55%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.00 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Witamina B2 Ryboflawina 0.14 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 7.23 mg

45%

Witamina B4 Cholina 109.40 mg

21%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.55 mg

42%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 9.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 9.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 4.17 mcg

173%

Tryptofan 0.24 g

30%

Treonina 0.95 g

39%

Izoleucyna 1.00 g

49%

Leucyna 1.76 g

38%

Lizyna 1.99 g

48%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.84 g

19%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.11 g

44%

Arginina 1.29 g

21%

Histydyna 0.64 g

30%

Alanina 1.31 g

19%

Kwas asparaginowy 2.21 g

18%

Kwas glutaminowy 3.23 g

23%

Glicyna 1.04 g

29%

Prolina 0.76 g

16%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.26 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.26 g

Kwas palmitynowy 0.75 g

Kwas stearynowy 0.21 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.13 g

Kwas heksadecenowy 0.51 g

Kwas oktadecenowy 1.20 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.25 g

Kwas erukowy Omega-9 0.15 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.99 g

Kwas oktadekadienowy 0.21 g

Kwas oktadekatrienowy 0.16 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.12 g

Kwas eikozatetraenowy 0.13 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.43 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.23 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.66 g

Cholesterol 45.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg