Podudzie z kurczaka duszone pieczene (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 69.94 g

3%

Kalorie 149.00 kcal

6%

Białka 23.93 g

31%

Tłuszcze 5.95 g

7%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.94 mg

9%

Magnez Mg 22.00 mg

5%

Fosfor P 184.00 mg

26%

Potas K 239.00 mg

5%

Sód Na 117.00 mg

9%

Cynk Zn 2.54 mg

23%

Miedź Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 27.90 mcg

50%

Witamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 7.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.17 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.20 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 5.05 mg

31%

Witamina B4 Cholina 72.00 mg

14%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.10 mg

22%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.37 mg

28%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.41 mcg

17%

Betaina 11.10 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.13 g

47%

Izoleucyna 1.14 g

57%

Leucyna 2.04 g

44%

Lizyna 2.26 g

55%

Metionina 0.69 g

38%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.90 g

20%

Walina 1.16 g

46%

Arginina 1.67 g

27%

Histydyna 0.71 g

34%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 2.35 g

19%

Kwas glutaminowy 3.92 g

28%

Glicyna 1.10 g

31%

Prolina 0.97 g

21%

Seryna 1.00 g

12%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.60 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.20 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.35 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.38 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.37 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.37 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.96 g

Kwas oleinowy Omega-9 1.94 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.28 g

Kwas oktadekadienowy 1.07 g

Kwas linolowy Omega-6 1.05 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.03 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 132.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg