Mąka kukurydziana pełnoziarnista - skład, korzyści i szkody

Woda 10.88 g

0%

Kalorie 362.00 kcal

15%

Białka 7.54 g

10%

Tłuszcze 4.27 g

5%

Popiół 1.45 g

-

Węglowodany 75.86 g

24%

Błonnik 7.67 g

-

Cukry 0.64 g

-

Skrobia 68.00 g

-

Wapń Ca 6.33 mg

0%

Żelazo Fe 2.17 mg

21%

Magnez Mg 98.67 mg

24%

Fosfor P 269.00 mg

38%

Potas K 337.00 mg

7%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 1.90 mg

17%

Miedź Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.49 mg

21%

Selen Se 11.00 mcg

20%

Witamina A 5.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 49.00 mcg

0%

Alfa-karoten 31.50 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.50 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 680.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.42 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.13 mg

10%

Witamina B3 Niacyna 2.13 mg

13%

Witamina B4 Cholina 21.60 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.62 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.40 mg

31%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 25.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.26 g

10%

Izoleucyna 0.25 g

12%

Leucyna 0.85 g

18%

Lizyna 0.20 g

4%

Metionina 0.15 g

8%

Cystyna 0.13 g

6%

Fenyloalanina 0.34 g

7%

Tyrozyna 0.28 g

6%

Walina 0.35 g

14%

Arginina 0.35 g

5%

Histydyna 0.21 g

10%

Alanina 0.52 g

7%

Kwas asparaginowy 0.48 g

3%

Kwas glutaminowy 1.30 g

9%

Glicyna 0.28 g

8%

Prolina 0.61 g

13%

Seryna 0.33 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.54 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.46 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 1.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.76 g

Kwas oktadekadienowy 1.71 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg