Surowy dziki łosoś atlantycki - skład, korzyści i szkody

Woda 68.50 g

3%

Kalorie 142.00 kcal

6%

Białka 19.84 g

26%

Tłuszcze 6.34 g

7%

Popiół 2.54 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.80 mg

8%

Magnez Mg 29.00 mg

7%

Fosfor P 200.00 mg

28%

Potas K 490.00 mg

10%

Sód Na 44.00 mg

3%

Cynk Zn 0.64 mg

5%

Miedź Cu 0.25 mg

27%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.23 mg

18%

Witamina B2 Ryboflawina 0.38 mg

29%

Witamina B3 Niacyna 7.86 mg

49%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.66 mg

33%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.82 mg

62%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 25.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 25.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 3.18 mcg

132%

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.87 g

36%

Izoleucyna 0.91 g

45%

Leucyna 1.61 g

35%

Lizyna 1.82 g

44%

Metionina 0.59 g

32%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 0.78 g

17%

Tyrozyna 0.67 g

15%

Walina 1.02 g

40%

Arginina 1.19 g

19%

Histydyna 0.58 g

27%

Alanina 1.20 g

18%

Kwas asparaginowy 2.03 g

16%

Kwas glutaminowy 2.96 g

21%

Glicyna 0.95 g

27%

Prolina 0.70 g

15%

Seryna 0.81 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.98 g

Kwas mirystynowy 0.14 g

Kwas palmitynowy 0.63 g

Kwas stearynowy 0.21 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.10 g

Kwas heksadecenowy 0.25 g

Kwas oktadecenowy 1.35 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.22 g

Kwas erukowy Omega-9 0.28 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.54 g

Kwas oktadekadienowy 0.17 g

Kwas oktadekatrienowy 0.30 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.08 g

Kwas eikozatetraenowy 0.27 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.32 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.29 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 1.12 g

Cholesterol 55.00 mg