Лосось атлантический дикий сырой - состав, польза и вред

Вода 68.50 г

3%

Калории 142.00 ккал

6%

Белки 19.84 г

26%

Жиры 6.34 г

7%

Зола 2.54 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 0.80 мг

8%

Магний Mg 29.00 мг

7%

Фосфор P 200.00 мг

28%

Калий K 490.00 мг

10%

Натрий Na 44.00 мг

3%

Цинк Zn 0.64 мг

5%

Медь Cu 0.25 мг

27%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 12.00 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.23 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.38 мг

29%

Витамин B3 Ниацин 7.86 мг

49%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.66 мг

33%

Витамин B6 Пиридоксин 0.82 мг

62%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 25.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 25.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 3.18 мкг

132%

Триптофан 0.22 г

27%

Треонин 0.87 г

36%

Изолейцин 0.91 г

45%

Лейцин 1.61 г

35%

Лизин 1.82 г

44%

Метионин 0.59 г

32%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.78 г

17%

Тирозин 0.67 г

15%

Валин 1.02 г

40%

Аргинин 1.19 г

19%

Гистидин 0.58 г

27%

Аланин 1.20 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.03 г

16%

Глютаминовая кислота 2.96 г

21%

Глицин 0.95 г

27%

Пролин 0.70 г

15%

Серин 0.81 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.98 г

Миристиновая кислота 0.14 г

Пальмитиновая кислота 0.63 г

Стеариновая кислота 0.21 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.10 г

Гексадеценовая кислота 0.25 г

Октадеценовая кислота 1.35 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.22 г

Эруковая кислота Омега-9 0.28 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.54 г

Октадекадиеновая кислота 0.17 г

Октадекатриеновая кислота 0.30 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.08 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.27 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.32 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.29 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 1.12 г

Холестерин 55.00 мг