Лосось дикий сырой - состав, польза и вред

Вода 70.58 г

3%

Калории 144.00 ккал

6%

Белки 20.73 г

27%

Жиры 6.14 г

7%

Зола 1.88 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 24.00 мг

2%

Железо Fe 0.68 мг

6%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 231.00 мг

33%

Калий K 456.50 мг

9%

Натрий Na 45.00 мг

3%

Цинк Zn 0.53 мг

4%

Медь Cu 0.15 мг

16%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 36.50 мкг

66%

Витамин А 26.00 мкг

2%

Ретинол 26.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.73 мг

5%

Витамин D Кальциферол 9.00 мкг

60%

Витамин D3 Холекальциферол 9.00 мкг

55%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.50 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.17 мг

14%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

20%

Витамин B3 Ниацин 7.55 мг

47%

Витамин B4 Холин 109.40 мг

21%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.24 мг

24%

Витамин B6 Пиридоксин 0.68 мг

52%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 3.68 мкг

153%

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 0.91 г

37%

Изолейцин 0.96 г

47%

Лейцин 1.69 г

36%

Лизин 1.90 г

46%

Метионин 0.61 г

34%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 0.81 г

18%

Тирозин 0.70 г

15%

Валин 1.07 г

42%

Аргинин 1.24 г

20%

Гистидин 0.61 г

29%

Аланин 1.25 г

18%

Аспарагиновая кислота 2.12 г

17%

Глютаминовая кислота 3.09 г

22%

Глицин 1.00 г

28%

Пролин 0.73 г

16%

Серин 0.85 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 1.12 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.20 г

Пальмитиновая кислота 0.69 г

Стеариновая кислота 0.21 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.12 г

Гексадеценовая кислота 0.38 г

Октадеценовая кислота 1.28 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.24 г

Эруковая кислота Омега-9 0.21 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.27 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.23 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.10 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.20 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.38 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.26 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.89 г

Холестерин 50.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг