Лосось атлантический дикий - состав, польза и вред

Вода 64.06 г

3%

Калории 162.00 ккал

7%

Белки 22.64 г

30%

Жиры 7.24 г

8%

Зола 2.90 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 13.50 мг

1%

Железо Fe 0.92 мг

9%

Магний Mg 33.00 мг

8%

Фосфор P 228.00 мг

32%

Калий K 559.00 мг

11%

Натрий Na 50.00 мг

3%

Цинк Zn 0.73 мг

6%

Медь Cu 0.29 мг

31%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 41.65 мкг

75%

Витамин А 12.50 мкг

1%

Ретинол 12.50 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.25 мг

20%

Витамин B2 Рибофлавин 0.43 мг

33%

Витамин B3 Ниацин 8.97 мг

56%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.79 мг

35%

Витамин B6 Пиридоксин 0.88 мг

67%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 27.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 27.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 3.12 мкг

129%

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.99 г

41%

Изолейцин 1.04 г

52%

Лейцин 1.84 г

40%

Лизин 2.08 г

50%

Метионин 0.67 г

37%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 0.88 г

20%

Тирозин 0.76 г

17%

Валин 1.17 г

46%

Аргинин 1.35 г

22%

Гистидин 0.67 г

31%

Аланин 1.37 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.32 г

19%

Глютаминовая кислота 3.38 г

24%

Глицин 1.09 г

31%

Пролин 0.80 г

17%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.12 г

Миристиновая кислота 0.16 г

Пальмитиновая кислота 0.72 г

Стеариновая кислота 0.24 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.40 г

Гексадеценовая кислота 0.29 г

Октадеценовая кислота 1.54 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.25 г

Эруковая кислота Омега-9 0.32 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.90 г

Октадекадиеновая кислота 0.20 г

Октадекатриеновая кислота 0.34 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.09 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.30 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.37 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.33 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 1.27 г

Холестерин 63.00 мг