Dziki łosoś atlantycki - skład, korzyści i szkody

Woda 64.06 g

3%

Kalorie 162.00 kcal

7%

Białka 22.64 g

30%

Tłuszcze 7.24 g

8%

Popiół 2.90 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 13.50 mg

1%

Żelazo Fe 0.92 mg

9%

Magnez Mg 33.00 mg

8%

Fosfor P 228.00 mg

32%

Potas K 559.00 mg

11%

Sód Na 50.00 mg

3%

Cynk Zn 0.73 mg

6%

Miedź Cu 0.29 mg

31%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 41.65 mcg

75%

Witamina A 12.50 mcg

1%

Retinol 12.50 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.25 mg

20%

Witamina B2 Ryboflawina 0.43 mg

33%

Witamina B3 Niacyna 8.97 mg

56%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.79 mg

35%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.88 mg

67%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 27.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 27.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 3.12 mcg

129%

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 0.99 g

41%

Izoleucyna 1.04 g

52%

Leucyna 1.84 g

40%

Lizyna 2.08 g

50%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 0.88 g

20%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.17 g

46%

Arginina 1.35 g

22%

Histydyna 0.67 g

31%

Alanina 1.37 g

20%

Kwas asparaginowy 2.32 g

19%

Kwas glutaminowy 3.38 g

24%

Glicyna 1.09 g

31%

Prolina 0.80 g

17%

Seryna 0.92 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.12 g

Kwas mirystynowy 0.16 g

Kwas palmitynowy 0.72 g

Kwas stearynowy 0.24 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.40 g

Kwas heksadecenowy 0.29 g

Kwas oktadecenowy 1.54 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.25 g

Kwas erukowy Omega-9 0.32 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.90 g

Kwas oktadekadienowy 0.20 g

Kwas oktadekatrienowy 0.34 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.09 g

Kwas eikozatetraenowy 0.30 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.37 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.33 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 1.27 g

Cholesterol 63.00 mg