Surowy hodowlany kiżucz - skład, korzyści i szkody

Woda 70.47 g

-

Kalorie 160.00 kcal

6%

Białko 21.27 g

28%

Tłuszcz (lipid) 7.67 g

9%

Popiół 1.30 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.34 mg

3%

Magnez, Mg 31.00 mg

7%

Fosfor, P 292.00 mg

41%

Potas, K 450.00 mg

9%

Sód, Na 47.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.43 mg

3%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.01 mg

0%

Selen, Se 12.60 mcg

22%

Witamina A 56.00 mcg

6%

Retinol 56.00 mcg

6%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.10 mg

1%

Tiamina 0.09 mg

7%

Ryboflawina 0.11 mg

8%

Niacyna 6.81 mg

42%

Kwas pantotenowy 1.14 mg

22%

Witamina B-6 0.66 mg

50%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 13.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B-12 2.67 mcg

111%

Tryptofan 0.24 g

29%

Treonina 0.93 g

38%

Izoleucyna 0.98 g

49%

Leucyna 1.73 g

37%

Lizyna 1.95 g

47%

Metionina 0.63 g

34%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.83 g

18%

Tyrozyna 0.72 g

16%

Walina 1.10 g

43%

Arginina 1.27 g

20%

Histydyna 0.63 g

29%

Alanina 1.29 g

19%

Kwas asparaginowy 2.18 g

17%

Kwas glutaminowy 3.18 g

23%

Glicyna 1.02 g

29%

Prolina 0.75 g

16%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.82 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.29 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.09 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.31 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 3.33 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.45 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 1.72 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.51 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.59 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.86 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.35 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.08 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.11 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.39 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.82 g

Cholesterol 51.00 mg