Rabadilha de vaca - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
9%
214 kcal
Calorias
34%
26 g
Proteína
0%
0 g
Carboidrato
13%
12 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 61.07 g
-
Calorias 213.67 kcal
9%
Proteína 25.55 g
34%
Gordura (lipídios) 11.60 g
13%
Cinzas 1.18 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Açúcares 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 18.67 mg
1%
Ferro, Fe 2.26 mg
22%
Magnésio, Mg 23.00 mg
5%
Fósforo, P 218.33 mg
31%
Potássio, K 359.00 mg
7%
Sódio, Na 59.00 mg
4%
Zinco, Zn 5.10 mg
46%
Cobre, Cu 0.10 mg
11%
Manganês, Mn 0.01 mg
0%
Selênio, Se 20.47 mcg
37%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.30 mg
2%
Vitamina K (filoquinona) 1.35 mcg
1%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.17 mg
13%
Niacina 5.75 mg
35%
Ácido pantotênico 0.57 mg
11%
Vitamina B-6 0.52 mg
39%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 9.67 mcg
2%
Folato, DFE 9.67 mcg
2%
Colina, total 99.87 mg
19%
Vitamina B-12 1.81 mcg
75%
Aminoácidos
Betaína 13.57 mg
-
Triptofano 0.21 g
26%
Treonina 1.08 g
45%
Isoleucina 1.22 g
61%
Leucina 2.12 g
46%
Lisina 2.25 g
54%
Metionina 0.69 g
38%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanina 1.05 g
23%
Tirosina 0.86 g
19%
Valina 1.31 g
52%
arginina 1.68 g
27%
Histidina 0.82 g
38%
Alanina 1.55 g
23%
Ácido aspártico 2.41 g
19%
Ácido glutâmico 3.94 g
28%
Glicina 1.42 g
40%
Prolina 1.16 g
25%
Serina 1.01 g
12%
Hidroxiprolina 0.21 g
-
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 4.42 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.01 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.27 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 2.72 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.29 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 6.00 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.13 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.40 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 5.39 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.47 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.32 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.06 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteróis
Colesterol 72.33 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg