Pancia di manzo - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
214 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
13%
12 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 61.07 g
-
Calorie 213.67 kcal
9%
Proteina 25.55 g
34%
Grassi (lipidi) 11.60 g
13%
Cenere 1.18 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 18.67 mg
1%
Ferro, Fe 2.26 mg
22%
Magnesio, Mg 23.00 mg
5%
Fosforo, P 218.33 mg
31%
Potassio, K 359.00 mg
7%
Sodio, Na 59.00 mg
4%
Zinco, Zn 5.10 mg
46%
Rame, Cu 0.10 mg
11%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 20.47 mcg
37%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.30 mg
2%
Vitamina K (fillochinone) 1.35 mcg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.17 mg
13%
Niacina 5.75 mg
35%
Acido pantotenico 0.57 mg
11%
Vitamina B-6 0.52 mg
39%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 9.67 mcg
2%
Folato, DFE 9.67 mcg
2%
Colina, totale 99.87 mg
19%
Vitamina B-12 1.81 mcg
75%
Aminoacidi
Betaina 13.57 mg
-
Triptofano 0.21 g
26%
Treonina 1.08 g
45%
Isoleucina 1.22 g
61%
Leucina 2.12 g
46%
Lisina 2.25 g
54%
Metionina 0.69 g
38%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanina 1.05 g
23%
Tirosina 0.86 g
19%
Valina 1.31 g
52%
Arginina 1.68 g
27%
Istidina 0.82 g
38%
Alanina 1.55 g
23%
Acido aspartico 2.41 g
19%
Acido glutammico 3.94 g
28%
Glicina 1.42 g
40%
Prolina 1.16 g
25%
Serina 1.01 g
12%
Idrossiprolina 0.21 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.42 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.27 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.72 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.29 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 6.00 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.13 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.40 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.39 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.47 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.32 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.06 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.05 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 72.33 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg