Mușchiuleț de vită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
9%
217 kcal
Calorii
30%
23 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
16%
14 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 62.25 g
-
Calorii 216.50 kcal
9%
Proteină 22.95 g
30%
Grăsimi (lipide) 13.70 g
16%
Frasin 1.00 g
-
Carbohidrați 0.40 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 6.50 mg
0%
Fier, Fe 2.79 mg
27%
Magneziu, Mg 24.00 mg
6%
Fosfor, P 209.00 mg
29%
Potasiu, K 343.50 mg
7%
Sodiu, Na 84.50 mg
6%
Zinc, Zn 8.56 mg
77%
Cupru, Cu 0.15 mg
16%
Seleniu, Se 31.85 mcg
57%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 5.50 mcg
0%
Retinol 5.50 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina D (D2 + D3) 0.15 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.15 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.55 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.24 mg
18%
Niacina 3.75 mg
23%
Vitamina B-6 0.40 mg
30%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 4.50 mcg
1%
Folat, DFE 4.50 mcg
1%
Vitamina B-12 2.71 mcg
112%
Aminoacizi
Triptofan 0.26 g
32%
Treonina 1.08 g
45%
Isoleucina 1.07 g
53%
Leucina 1.98 g
43%
Lizina 2.20 g
53%
Metionină 0.62 g
34%
Cistina 0.23 g
13%
Fenilalanină 0.92 g
20%
Tirozină 0.86 g
19%
Valină 1.15 g
45%
Arginina 1.56 g
25%
Histidină 0.86 g
40%
Alanina 1.42 g
21%
Acid aspartic 2.24 g
18%
Acid glutamic 3.75 g
27%
Glicina 1.13 g
32%
Proline 1.03 g
22%
Serina 0.95 g
11%
Hidroxiprolina 0.16 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.98 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.32 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.88 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.15 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.61 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 7.00 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.11 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.47 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.13 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 6.26 g
AGMN 18:1 c 5.53 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.48 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.41 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.35 g
AGPN 18:2 CLAs 0.06 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.03 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.04 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.73 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.73 g
AGT 18:1 t 0.73 g
Steroli
Colesterolul 76.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg