Stridii Pacific înăbușite sau la aburi - compoziție, beneficii și rău

apa 64.12 g

3%

Calorii 163.00 kcal

7%

Proteine 18.90 g

25%

Grăsime 4.60 g

5%

Cenușă 2.46 g

-

Carbohidrați 9.90 g

3%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 16.00 mg

1%

Fier Fe 9.20 mg

92%

Magneziu Mg 44.00 mg

11%

Fosfor P 243.00 mg

34%

Potasiu K 302.00 mg

6%

Sodiu Na 212.00 mg

16%

Zinc Zn 33.24 mg

302%

Cupru Cu 2.68 mg

297%

Mangan Mn 1.22 mg

53%

Seleniu Se 154.00 mcg

280%

Vitamina A 146.00 mcg

16%

Retinol 146.00 mcg

16%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.85 mg

5%

Vitamina K1 Filochinonă 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 12.80 mg

14%

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.44 mg

34%

Vitamina B3 Niacină 3.62 mg

22%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.90 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.09 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 15.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 28.80 mcg

1200%

Triptofan 0.21 g

26%

Treonină 0.81 g

33%

Izoleucină 0.82 g

41%

Leucina 1.33 g

28%

Lizina 1.41 g

34%

Metionina 0.43 g

23%

Cistina 0.25 g

13%

Fenilalanina 0.68 g

15%

Tirozină 0.61 g

13%

Valină 0.83 g

33%

Arginina 1.38 g

22%

Histidina 0.36 g

17%

Alanina 1.14 g

17%

Acid aspartic 1.82 g

14%

Acid glutamic 2.57 g

18%

Glicina 1.18 g

33%

Prolina 0.77 g

17%

Serina 0.85 g

10%

Acizi grași saturați 1.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.16 g

Acid palmitic 0.71 g

Acid stearic 0.14 g

Acizi grași mononesaturați 0.78 g

Acid hexadecenoic 0.23 g

Acid octadecenoic 0.38 g

Acid gondoic Omega-9 0.06 g

Acid erucic Omega-9 0.11 g

Acizi grași polinesaturați 1.79 g

Acid octadecadienoic 0.06 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid stearidonic Omega-3 0.17 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.88 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.50 g

Colesterol 100.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg