Говяжий топ-раунд стейк тушеный - состав, польза и вред

Вода 54.68 г

2%

Калории 238.00 ккал

10%

Белки 34.34 г

45%

Жиры 10.13 г

12%

Зола 1.66 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 5.00 мг

0%

Железо Fe 3.16 мг

31%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 215.00 мг

30%

Калий K 319.00 мг

6%

Натрий Na 45.00 мг

3%

Цинк Zn 4.34 мг

39%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 32.50 мкг

59%

Фтор F 22.40 мкг

0%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.17 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.20 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 1.70 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 3.65 мг

22%

Витамин B4 Холин 130.80 мг

26%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.36 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 9.00 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 9.00 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 2.62 мкг

109%

Бетаин 17.20 мг

-

Триптофан 0.39 г

48%

Треонин 1.50 г

62%

Изолейцин 1.54 г

77%

Лейцин 2.71 г

59%

Лизин 2.86 г

69%

Метионин 0.88 г

48%

Цистин 0.39 г

21%

Фенилаланин 1.34 г

30%

Тирозин 1.15 г

26%

Валин 1.67 г

66%

Аргинин 2.17 г

35%

Гистидин 1.18 г

55%

Аланин 2.07 г

31%

Аспарагиновая кислота 3.14 г

25%

Глютаминовая кислота 5.16 г

37%

Глицин 1.87 г

53%

Пролин 1.52 г

33%

Серин 1.31 г

15%

Насыщенные жирные кислоты 3.78 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.02 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.29 г

Пальмитиновая кислота 2.33 г

Стеариновая кислота 1.13 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.15 г

Гексадеценовая кислота 0.38 г

Октадеценовая кислота 3.76 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.42 г

Октадекадиеновая кислота 0.29 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.03 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 90.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг