Nutrionio
Центральные свиные ребра (на кости)

Центральные свиные ребра (на кости) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

10%

235 ккал

Калории

33%

25 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

16%

14 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 60.24 г

-

-

Калории 234.60 ккал

10%

234.60

Белок 25.03 г

33%

25.03

Жиры (липиды) 14.15 г

16%

14.15

Зола 1.06 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 34.60 мг

3%

34.60

Железо, Fe 0.77 мг

7%

0.77

Магний, Mg 21.40 мг

5%

21.40

Фосфор, Р 215.40 мг

30%

215.40

Калий, К 302.00 мг

6%

302.00

Натрий, Na 71.20 мг

5%

71.20

Цинк, Zn 2.57 мг

23%

2.57

Медь, Cu 0.09 мг

9%

0.09

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

0.01

Селен, Se 39.22 мкг

71%

39.22

Витамины жирорастворимые

Витамин А 4.00 мкг

0%

4.00

Ретинол 4.00 мкг

0%

4.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.17 мг

1%

0.17

Витамин D (D2 + D3) 0.78 мкг

5%

0.78

Витамин D3 (холекальциферол) 0.78 мкг

4%

0.78

Витамин К (филлохинон) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.51 мг

42%

0.51

Рибофлавин 0.27 мг

20%

0.27

Ниацин 7.95 мг

49%

7.95

Пантотеновая кислота 1.00 мг

20%

1.00

Витамин В-6 0.56 мг

43%

0.56

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 0.00 мкг

0%

0.00

Фолаты, ПЭФ 0.00 мкг

0%

0.00

Холин, всего 79.46 мг

15%

79.46

Витамин B-12 0.68 мкг

28%

0.68

Аминокислоты

Бетаин 3.26 мг

-

-

Триптофан 0.29 г

35%

0.29

Треонин 1.11 г

46%

1.11

Изолейцин 1.20 г

60%

1.20

Лейцин 2.09 г

45%

2.09

Лизин 2.26 г

55%

2.26

Метионин 0.69 г

38%

0.69

Цистин 0.28 г

15%

0.28

Фенилаланин 1.04 г

23%

1.04

Тирозин 0.98 г

22%

0.98

Валин 1.28 г

51%

1.28

Аргинин 1.63 г

26%

1.63

Гистидин 1.04 г

49%

1.04

Аланин 1.45 г

21%

1.45

Аспарагиновая кислота 2.38 г

19%

2.38

Глютаминовая кислота 3.89 г

28%

3.89

Глицин 1.13 г

32%

1.13

Пролин 1.01 г

22%

1.01

Серин 1.06 г

12%

1.06

Гидроксипролин 0.08 г

-

-

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.56 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.01 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.01 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.16 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.01 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.79 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.04 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.52 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.02 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.22 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.26 г

Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.87 г

Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 4.81 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.08 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 1.93 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.76 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 1.38 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.07 г

Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.07 г

Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.07 г

Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.01 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.07 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.09 г

Транс-моноеновые жирные кислоты 0.06 г

Трансжирная кислота 18:1 т 0.06 г

Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.01 г

Трансжирная кислота 18:2 t,t 0.03 г

Транс-полиеновые жирные кислоты 0.03 г

Стерины, стеролы

Холестерин 72.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг