Côte centrale de porc (avec os) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 60.24 g

3%

Calories 234.60 kcal

10%

Protéines 25.03 g

33%

Graisses 14.15 g

16%

Cendre 1.06 g

-

Glucides 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Sucres 0.00 g

-

Calcium Ca 34.60 mg

3%

Fer Fe 0.77 mg

7%

Magnésium Mg 21.40 mg

5%

Phosphore P 215.40 mg

30%

Potassium K 302.00 mg

6%

Sodium Na 71.20 mg

5%

Zinc Zn 2.57 mg

23%

Cuivre Cu 0.09 mg

9%

Manganèse Mn 0.01 mg

0%

Sélénium Se 39.22 mcg

71%

Vitamine A 4.00 mcg

0%

Rétinol 4.00 mcg

0%

Bêta-carotène 0.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.17 mg

1%

Vitamine D Calciférol 0.78 mcg

5%

Vitamine D3 Cholécalciférol 0.78 mcg

4%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.00 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.51 mg

42%

Vitamine B2 Riboflavine 0.27 mg

20%

Vitamine B3 Niacine 7.95 mg

49%

Vitamine B4 Choline 79.46 mg

15%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.00 mg

20%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.56 mg

43%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 0.00 mcg

0%

Vitamine B9 Folate DFE 0.00 mcg

0%

Vitamine B12 Cobalamine 0.68 mcg

28%

Bétaïne 3.26 mg

-

Tryptophane 0.29 g

35%

Thréonine 1.11 g

46%

Isoleucine 1.20 g

60%

Leucine 2.09 g

45%

Lysine 2.26 g

55%

Méthionine 0.69 g

38%

Cystine 0.28 g

15%

Phénylalanine 1.04 g

23%

Tyrosine 0.98 g

22%

Valine 1.28 g

51%

Arginine 1.63 g

26%

Histidine 1.04 g

49%

Alanine 1.45 g

21%

Acide aspartique 2.38 g

19%

Acide glutamique 3.89 g

28%

Glycine 1.13 g

32%

Proline 1.01 g

22%

Sérine 1.06 g

12%

Hydroxyproline 0.08 g

-

Acides gras saturés 4.56 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.01 g

Acide laurique 0.01 g

Acide myristique 0.16 g

Acide pentadécylique 0.01 g

Acide palmitique 2.79 g

Acide margarique 0.04 g

Acide stéarique 1.52 g

Acide arachidique 0.02 g

Acide béhénique 0.00 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 5.22 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.26 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 4.87 g

Acide oléique oméga-9 4.81 g

Acide gondoïque oméga-9 0.08 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acide docosénoïque 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 1.93 g

Acide octadécadiénoïque 1.76 g

Acide linoléique Oméga-6 1.38 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.07 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.07 g

Acide eicosatriénoïque 0.01 g

Acide eicosatétraénoïque 0.07 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.01 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.09 g

Acides gras trans-monoénoïques 0.06 g

Acide élaïdique 0.06 g

Acide octadécadiénoïque trans 0.01 g

Acide linolélaïdique 0.03 g

Acides gras trans-polyénoïques 0.03 g

Cholestérol 72.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg