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Schweinelendchen (mit Knochen, Koteletts)

Schweinelendchen (mit Knochen, Koteletts) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

9%

215 kcal

Kalorien

34%

26 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

13%

12 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 62.10 g

3%

62.10

Kalorien 214.75 kcal

9%

214.75

Eiweiß 25.54 g

34%

25.54

Fette 11.73 g

13%

11.73

Asche 1.11 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 37.75 mg

3%

37.75

Eisen Fe 0.80 mg

8%

0.80

Magnesium Mg 23.25 mg

5%

23.25

Phosphor P 226.25 mg

32%

226.25

Kalium K 328.25 mg

6%

328.25

Natrium Na 69.25 mg

5%

69.25

Zink Zn 2.60 mg

23%

2.60

Kupfer Cu 0.09 mg

10%

0.09

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 40.58 mcg

73%

40.58

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 3.25 mcg

0%

3.25

Retinol 3.25 mcg

0%

3.25

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.16 mg

1%

0.16

Vitamin D Calciferol 0.68 mcg

4%

0.68

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.68 mcg

4%

0.68

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.53 mg

44%

0.53

Vitamin B2 Riboflavin 0.28 mg

21%

0.28

Vitamin B3 Niacin 7.96 mg

49%

7.96

Vitamin B4 Cholin 81.65 mg

16%

81.65

Vitamin B5 Pantothensäure 0.91 mg

18%

0.91

Vitamin B6 Pyridoxin 0.60 mg

46%

0.60

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B9 Folate DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.64 mcg

26%

0.64

Aminosäuren

Betain 3.35 mg

-

-

Tryptophan 0.29 g

36%

0.29

Threonin 1.13 g

47%

1.13

Isoleucin 1.23 g

61%

1.23

Leucin 2.14 g

46%

2.14

Lysin 2.32 g

56%

2.32

Methionin 0.70 g

38%

0.70

Cystin 0.29 g

16%

0.29

Phenylalanin 1.07 g

24%

1.07

Tyrosin 0.99 g

22%

0.99

Valin 1.31 g

52%

1.31

Arginin 1.67 g

27%

1.67

Histidin 1.07 g

50%

1.07

Alanin 1.48 g

22%

1.48

Asparaginsäure 2.44 g

19%

2.44

Glutaminsäure 3.98 g

29%

3.98

Glycin 1.15 g

32%

1.15

Prolin 1.03 g

22%

1.03

Serin 1.08 g

13%

1.08

Hydroxyprolin 0.08 g

-

-

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 4.08 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.01 g

Laurinsäure 0.01 g

Myristinsäure 0.14 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 2.49 g

Margarinsäure 0.04 g

Stearinsäure 1.36 g

Arachinsäure 0.02 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.70 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.23 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 4.40 g

Ölsäure Omega-9 4.33 g

Gondosäure Omega-9 0.08 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.71 g

Octadecadiensäure 1.49 g

Linolsäure Omega-6 1.07 g

Octadecatriensäure 0.07 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.06 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.06 g

Eicosatriensäure 0.01 g

Eicosatetraensäure 0.08 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.01 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.09 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.06 g

Elaidinsäure 0.06 g

Octadecadiensäure trans 0.01 g

Linolelaidinsäure 0.03 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.02 g

Sterole

Cholesterin 78.25 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg