Pepe rosso - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
70 kcal
Calorie
3%
3 g
Proteina
4%
13 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 80.29 g
-
Calorie 69.56 kcal
3%
Proteina 2.94 g
3%
Grassi (lipidi) 1.94 g
2%
Cenere 1.90 g
-
Carboidrato 12.93 g
4%
Fibra 3.69 g
-
Zuccheri 8.74 g
-
Saccarosio 0.03 g
-
Glucosio (destrosio) 1.92 g
-
Fruttosio 2.29 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 26.33 mg
2%
Ferro, Fe 1.69 mg
16%
Magnesio, Mg 32.00 mg
8%
Fosforo, P 56.56 mg
8%
Potassio, K 516.89 mg
10%
Sodio, Na 334.89 mg
25%
Zinco, Zn 0.41 mg
3%
Rame, Cu 0.22 mg
24%
Manganese, Mn 0.33 mg
14%
Selenio, Se 0.71 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 582.44 mcg
64%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 7199.00 mcg
143%
Carotene, alfa 947.50 mcg
18%
Criptoxantina, beta 300.25 mcg
-
Licopene 60.50 mcg
-
Luteina + zeaxantina 905.25 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.82 mg
12%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 21.53 mcg
17%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 316.60 mg
351%
Tiamina 0.18 mg
14%
Riboflavina 0.18 mg
14%
Niacina 1.58 mg
9%
Acido pantotenico 0.17 mg
3%
Vitamina B-6 0.48 mg
36%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 41.33 mcg
10%
Folato, DFE 41.33 mcg
10%
Colina, totale 6.47 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.10 mg
-
Triptofano 0.04 g
4%
Treonina 0.11 g
4%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.15 g
3%
Lisina 0.13 g
3%
Metionina 0.03 g
1%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.10 g
2%
Tirosina 0.06 g
1%
Valina 0.12 g
4%
Arginina 0.14 g
2%
Istidina 0.06 g
2%
Alanina 0.12 g
1%
Acido aspartico 0.45 g
3%
Acido glutammico 0.41 g
2%
Glicina 0.11 g
3%
Prolina 0.12 g
2%
Serina 0.12 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.25 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.18 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.06 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.02 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.29 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.28 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.92 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.80 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 9.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg