Pepe dolce rosso - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
3%
81 kcal
Calorie
4%
3 g
Proteina
4%
15 g
Carboidrato
2%
2 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 77.44 g
-
Calorie 80.71 kcal
3%
Proteina 3.38 g
4%
Grassi (lipidi) 2.42 g
2%
Cenere 2.12 g
-
Carboidrato 14.64 g
4%
Fibra 4.34 g
-
Zuccheri 10.22 g
-
Saccarosio 0.03 g
-
Glucosio (destrosio) 1.92 g
-
Fruttosio 2.29 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 30.86 mg
3%
Ferro, Fe 1.95 mg
19%
Magnesio, Mg 35.86 mg
8%
Fosforo, P 64.14 mg
9%
Potassio, K 591.86 mg
12%
Sodio, Na 261.71 mg
20%
Zinco, Zn 0.47 mg
4%
Rame, Cu 0.25 mg
27%
Manganese, Mn 0.38 mg
16%
Selenio, Se 0.82 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 657.00 mcg
73%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 8399.00 mcg
167%
Carotene, alfa 1183.00 mcg
23%
Criptoxantina, beta 311.17 mcg
-
Licopene 80.67 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1014.83 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.20 mg
15%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 24.92 mcg
20%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 376.81 mg
418%
Tiamina 0.22 mg
18%
Riboflavina 0.22 mg
16%
Niacina 1.74 mg
10%
Acido pantotenico 0.18 mg
3%
Vitamina B-6 0.52 mg
40%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 48.43 mcg
12%
Folato, DFE 48.43 mcg
12%
Colina, totale 5.52 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.10 mg
-
Triptofano 0.04 g
5%
Treonina 0.13 g
5%
Isoleucina 0.11 g
5%
Leucina 0.17 g
3%
Lisina 0.15 g
3%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.07 g
3%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.07 g
1%
Valina 0.14 g
5%
Arginina 0.16 g
2%
Istidina 0.07 g
3%
Alanina 0.13 g
2%
Acido aspartico 0.52 g
4%
Acido glutammico 0.47 g
3%
Glicina 0.12 g
3%
Prolina 0.14 g
3%
Serina 0.14 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.31 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.22 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.08 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.02 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.37 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.36 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.14 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.99 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.15 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 9.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg