Pimenta doce vermelha - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
3%
81 kcal
Calorias
4%
3 g
Proteína
4%
15 g
Carboidrato
2%
2 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 77.44 g
-
Calorias 80.71 kcal
3%
Proteína 3.38 g
4%
Gordura (lipídios) 2.42 g
2%
Cinzas 2.12 g
-
Carboidrato 14.64 g
4%
Fibra 4.34 g
-
Açúcares 10.22 g
-
Sacarose 0.03 g
-
Glicose (dextrose) 1.92 g
-
Frutose 2.29 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 0.00 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 30.86 mg
3%
Ferro, Fe 1.95 mg
19%
Magnésio, Mg 35.86 mg
8%
Fósforo, P 64.14 mg
9%
Potássio, K 591.86 mg
12%
Sódio, Na 261.71 mg
20%
Zinco, Zn 0.47 mg
4%
Cobre, Cu 0.25 mg
27%
Manganês, Mn 0.38 mg
16%
Selênio, Se 0.82 mcg
1%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 657.00 mcg
73%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 8399.00 mcg
167%
Caroteno, alfa 1183.00 mcg
23%
Criptoxantina, beta 311.17 mcg
-
Licopeno 80.67 mcg
-
Luteína + zeaxantina 1014.83 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 2.20 mg
15%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 24.92 mcg
20%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 376.81 mg
418%
Tiamina 0.22 mg
18%
Riboflavina 0.22 mg
16%
Niacina 1.74 mg
10%
Ácido pantotênico 0.18 mg
3%
Vitamina B-6 0.52 mg
40%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 48.43 mcg
12%
Folato, DFE 48.43 mcg
12%
Colina, total 5.52 mg
1%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Betaína 0.10 mg
-
Triptofano 0.04 g
5%
Treonina 0.13 g
5%
Isoleucina 0.11 g
5%
Leucina 0.17 g
3%
Lisina 0.15 g
3%
Metionina 0.04 g
2%
Cistina 0.07 g
3%
Fenilalanina 0.11 g
2%
Tirosina 0.07 g
1%
Valina 0.14 g
5%
arginina 0.16 g
2%
Histidina 0.07 g
3%
Alanina 0.13 g
2%
Ácido aspártico 0.52 g
4%
Ácido glutâmico 0.47 g
3%
Glicina 0.12 g
3%
Prolina 0.14 g
3%
Serina 0.14 g
1%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.31 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.22 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.08 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.02 g
Ácido beénico, AGS 22:0 0.02 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.37 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.01 g
Ácido margarólico, AGMI 17:1 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.36 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.01 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.14 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.99 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.15 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Fitoesteróis 9.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg