Spalla di maiale - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
10%
248 kcal
Calorie
29%
22 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
20%
17 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 60.14 g
-
Calorie 248.33 kcal
10%
Proteina 22.35 g
29%
Grassi (lipidi) 16.95 g
20%
Cenere 1.02 g
-
Carboidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 15.67 mg
1%
Ferro, Fe 0.89 mg
8%
Magnesio, Mg 19.00 mg
4%
Fosforo, P 222.67 mg
31%
Potassio, K 365.00 mg
7%
Sodio, Na 83.33 mg
6%
Zinco, Zn 2.90 mg
26%
Rame, Cu 0.10 mg
10%
Manganese, Mn 0.02 mg
0%
Selenio, Se 28.30 mcg
51%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 3.67 mcg
0%
Retinolo 3.67 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.24 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.95 mcg
6%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.95 mcg
5%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.07 mg
0%
Tiamina 0.52 mg
42%
Riboflavina 0.29 mg
22%
Niacina 4.58 mg
28%
Acido pantotenico 0.92 mg
18%
Vitamina B-6 0.38 mg
29%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 3.00 mcg
0%
Folato, DFE 3.00 mcg
0%
Colina, totale 83.80 mg
16%
Vitamina B-12 0.67 mcg
28%
Aminoacidi
Betaina 3.30 mg
-
Triptofano 0.26 g
33%
Treonina 0.98 g
40%
Isoleucina 1.04 g
51%
Leucina 1.81 g
39%
Lisina 1.98 g
48%
Metionina 0.59 g
32%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanina 0.91 g
20%
Tirosina 0.83 g
18%
Valina 1.15 g
46%
Arginina 1.45 g
23%
Istidina 0.88 g
41%
Alanina 1.30 g
19%
Acido aspartico 2.06 g
16%
Acido glutammico 3.38 g
24%
Glicina 1.14 g
32%
Prolina 0.96 g
21%
Serina 0.93 g
11%
Idrossiprolina 0.08 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 5.92 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.21 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 3.68 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.04 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.92 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 7.42 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.40 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 6.85 g
AGMI 18:1 c 5.26 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.13 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 2.54 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 2.24 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 2.29 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.09 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.10 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.09 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.09 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.15 g
Acidi grassi transmonoici 0.13 g
AGT 18:1 t 0.13 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.02 g
Acidi grassi transpolienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 81.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg