Smażone udko z kurczaka w mące (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 55.28 g

2%

Kalorie 254.00 kcal

11%

Białka 26.84 g

35%

Tłuszcze 14.43 g

17%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodany 2.50 g

0%

Błonnik 0.10 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.43 mg

14%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 182.00 mg

26%

Potas K 233.00 mg

4%

Sód Na 88.00 mg

6%

Cynk Zn 2.68 mg

24%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 20.80 mcg

37%

Witamina A 28.00 mcg

3%

Retinol 28.00 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 6.55 mg

40%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.20 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.34 mg

26%

Kwas foliowy 3.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.31 mcg

12%

Tryptofan 0.30 g

37%

Treonina 1.11 g

46%

Izoleucyna 1.36 g

67%

Leucyna 1.97 g

42%

Lizyna 2.19 g

53%

Metionina 0.72 g

39%

Cystyna 0.36 g

19%

Fenyloalanina 1.05 g

23%

Tyrozyna 0.88 g

19%

Walina 1.31 g

52%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.80 g

37%

Alanina 1.53 g

23%

Kwas asparaginowy 2.38 g

19%

Kwas glutaminowy 4.03 g

29%

Glicyna 1.62 g

46%

Prolina 1.28 g

28%

Seryna 0.95 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.90 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 2.73 g

Kwas stearynowy 0.95 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.68 g

Kwas heksadecenowy 0.64 g

Kwas oktadecenowy 4.87 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.33 g

Kwas oktadekadienowy 2.91 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 94.00 mg