Duszona łopatka wieprzowa - skład, korzyści i szkody

Woda 57.43 g

-

Kalorie 252.33 kcal

10%

Białko 25.50 g

33%

Tłuszcz (lipid) 15.91 g

18%

Popiół 1.01 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 31.00 mg

3%

Żelazo, Fe 1.16 mg

11%

Magnez, Mg 21.33 mg

5%

Fosfor, P 220.33 mg

31%

Potas, K 307.00 mg

6%

Sód, Na 74.33 mg

5%

Cynk, Zn 3.68 mg

33%

Miedź, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 37.87 mcg

68%

Witamina A 3.33 mcg

0%

Retinol 3.33 mcg

0%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.19 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 1.10 mcg

7%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 1.10 mcg

6%

Witamina K (filochinon) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.48 mg

39%

Ryboflawina 0.33 mg

25%

Niacyna 5.52 mg

34%

Kwas pantotenowy 1.14 mg

22%

Witamina B-6 0.43 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 1.67 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 1.67 mcg

0%

Cholina, całkowita 95.70 mg

19%

Witamina B-12 0.76 mcg

31%

Betaina 3.57 mg

-

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 1.13 g

47%

Izoleucyna 1.22 g

61%

Leucyna 2.12 g

46%

Lizyna 2.30 g

56%

Metionina 0.70 g

38%

Cystyna 0.29 g

16%

Fenyloalanina 1.06 g

24%

Tyrozyna 1.00 g

22%

Walina 1.30 g

52%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 1.06 g

50%

Alanina 1.47 g

22%

Kwas asparaginowy 2.42 g

19%

Kwas glutaminowy 3.95 g

29%

Glicyna 1.15 g

32%

Prolina 1.03 g

22%

Seryna 1.08 g

12%

Hydroksyprolina 0.08 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 5.31 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.01 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.19 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.25 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.05 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.77 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.03 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.00 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.41 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.32 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.98 g

JNKT 18:1 c 5.88 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.10 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 2.27 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.98 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.68 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.09 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

WNKT 18:3 i 0.00 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.08 g

WNKT 20:3 0.01 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.10 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.13 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.10 g

KTT 18:1 t 0.10 g

KTT 18:2 t bliżej nieokreślony 0.02 g

KTT 18:2 t, t 0.06 g

Transpolienowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Cholesterol 90.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg