Łosoś królewski (czawycza) - skład, korzyści i szkody

Woda 69.75 g

3%

Kalorie 175.67 kcal

7%

Białka 21.31 g

28%

Tłuszcze 9.38 g

11%

Popiół 1.90 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 21.67 mg

2%

Żelazo Fe 0.67 mg

6%

Magnez Mg 78.33 mg

19%

Fosfor P 274.67 mg

39%

Potas K 358.00 mg

7%

Sód Na 259.67 mg

19%

Cynk Zn 0.44 mg

3%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 38.57 mcg

70%

Witamina A 103.67 mcg

11%

Retinol 103.67 mcg

11%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 1.29 mg

8%

Witamina D Kalcyferol 17.10 mcg

114%

Witamina D3 cholekalcyferol 17.10 mcg

105%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.70 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 7.73 mg

48%

Witamina B4 Cholina 89.00 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.83 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.38 mg

29%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 22.33 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 22.33 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 2.48 mcg

103%

Tryptofan 0.24 g

29%

Treonina 0.94 g

38%

Izoleucyna 0.98 g

49%

Leucyna 1.74 g

37%

Lizyna 1.96 g

47%

Metionina 0.63 g

35%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.83 g

18%

Tyrozyna 0.72 g

16%

Walina 1.10 g

43%

Arginina 1.28 g

20%

Histydyna 0.63 g

29%

Alanina 1.29 g

19%

Kwas asparaginowy 2.19 g

17%

Kwas glutaminowy 3.19 g

23%

Glicyna 1.03 g

29%

Prolina 0.75 g

16%

Seryna 0.87 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.41 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.35 g

Kwas palmitynowy 1.57 g

Kwas stearynowy 0.49 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.05 g

Kwas heksadecenowy 0.78 g

Kwas oktadecenowy 2.50 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.46 g

Kwas erukowy Omega-9 0.31 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.15 g

Kwas oktadekadienowy 0.24 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.12 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.73 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.22 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.65 g

Cholesterol 52.67 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg