Farinha de milho - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
15%
365 kcal
Calorias
10%
8 g
Proteína
24%
77 g
Carboidrato
4%
4 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 10.34 g
-
Calorias 364.50 kcal
15%
Proteína 7.52 g
10%
Gordura (lipídios) 3.60 g
4%
Cinzas 1.29 g
-
Carboidrato 77.25 g
24%
Fibra 6.28 g
-
Açúcares 0.88 g
-
Amido 66.67 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 49.50 mg
4%
Ferro, Fe 2.90 mg
28%
Magnésio, Mg 83.33 mg
20%
Fósforo, P 221.50 mg
31%
Potássio, K 270.83 mg
5%
Sódio, Na 4.33 mg
0%
Zinco, Zn 1.61 mg
14%
Cobre, Cu 0.20 mg
21%
Manganês, Mn 0.38 mg
16%
Selênio, Se 10.33 mcg
18%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 6.60 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 58.80 mcg
1%
Caroteno, alfa 37.80 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.60 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 545.40 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.28 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.22 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.40 mg
33%
Riboflavina 0.23 mg
17%
Niacina 3.44 mg
21%
Ácido pantotênico 0.38 mg
7%
Vitamina B-6 0.38 mg
28%
Ácido fólico 26.60 mcg
-
Folato, comida 31.20 mcg
7%
Folato, DFE 76.60 mcg
19%
Colina, total 17.27 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.06 g
6%
Treonina 0.25 g
10%
Isoleucina 0.26 g
13%
Leucina 0.94 g
20%
Lisina 0.21 g
5%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.15 g
8%
Fenilalanina 0.38 g
8%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.37 g
14%
arginina 0.36 g
5%
Histidina 0.24 g
11%
Alanina 0.58 g
8%
Ácido aspártico 0.51 g
4%
Ácido glutâmico 1.44 g
10%
Glicina 0.30 g
8%
Prolina 0.64 g
14%
Serina 0.37 g
4%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.46 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.39 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.05 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.86 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.86 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 1.53 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.49 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.05 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg