Перец острый чили сырой - состав, польза и вред

Вода 87.88 г

-

Калории 40.00 ккал

1%

Белок 1.94 г

2%

Жиры (липиды) 0.32 г

0%

Зола 0.74 г

-

Углеводы 9.14 г

2%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 5.20 г

-

Кальций, Ca 16.00 мг

1%

Железо, Fe 1.12 мг

11%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 44.50 мг

6%

Калий, К 331.00 мг

7%

Натрий, Na 8.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.28 мг

2%

Медь, Cu 0.15 мг

16%

Марганец, Mn 0.21 мг

9%

Селен, Se 0.50 мкг

0%

Витамин А 53.50 мкг

5%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 602.50 мкг

12%

Каротин, альфа 29.50 мкг

0%

Криптоксантин, бета 45.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 717.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.69 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 14.15 мкг

11%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 193.10 мг

214%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 1.10 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин В-6 0.39 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 23.00 мкг

5%

Фолаты, ПЭФ 23.00 мкг

5%

Холин, всего 11.00 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.07 г

3%

Изолейцин 0.07 г

3%

Лейцин 0.11 г

2%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.08 г

3%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.08 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.29 г

2%

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

Глицин 0.07 г

2%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.08 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.17 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.17 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг