Лосось дикий приготовленный - состав, польза и вред

Вода 65.50 г

3%

Калории 168.33 ккал

7%

Белки 25.42 г

33%

Жиры 6.64 г

7%

Зола 2.03 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 35.33 мг

3%

Железо Fe 0.78 мг

7%

Магний Mg 35.00 мг

8%

Фосфор P 292.00 мг

41%

Калий K 505.67 мг

10%

Натрий Na 55.67 мг

4%

Цинк Zn 0.63 мг

5%

Медь Cu 0.15 мг

16%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 43.67 мкг

79%

Витамин А 32.00 мкг

3%

Ретинол 32.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.92 мг

6%

Витамин D Кальциферол 11.30 мкг

75%

Витамин D3 Холекальциферол 11.30 мкг

69%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.80 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

20%

Витамин B3 Ниацин 8.60 мг

53%

Витамин B4 Холин 72.00 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.19 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.69 мг

53%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 17.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 4.18 мкг

174%

Триптофан 0.28 г

35%

Треонин 1.11 г

46%

Изолейцин 1.17 г

58%

Лейцин 2.07 г

44%

Лизин 2.33 г

56%

Метионин 0.75 г

41%

Цистин 0.27 г

15%

Фенилаланин 0.99 г

22%

Тирозин 0.86 г

19%

Валин 1.31 г

52%

Аргинин 1.52 г

24%

Гистидин 0.75 г

35%

Аланин 1.54 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.60 г

21%

Глютаминовая кислота 3.79 г

27%

Глицин 1.22 г

34%

Пролин 0.90 г

19%

Серин 1.04 г

12%

Насыщенные жирные кислоты 1.30 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.22 г

Пальмитиновая кислота 0.81 г

Стеариновая кислота 0.23 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.33 г

Гексадеценовая кислота 0.41 г

Октадеценовая кислота 1.37 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.29 г

Эруковая кислота Омега-9 0.23 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.35 г

Октадекадиеновая кислота 0.18 г

Октадекатриеновая кислота 0.21 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.10 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.18 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.45 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.22 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.97 г

Холестерин 61.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг