Carne ligera de pollo cocida (carne y piel) - composición, beneficios y daños

Agua 57.63 g

2%

Calorías 236.50 kcal

10%

Proteína 27.29 g

36%

Grasa 12.09 g

14%

Ceniza 1.00 g

-

Carbohidratos 2.83 g

0%

Fibra 0.03 g

-

Azúcares 0.00 g

-

Calcio Ca 16.00 mg

1%

Hierro Fe 1.15 mg

11%

Magnesio Mg 23.50 mg

5%

Fósforo P 181.75 mg

25%

Potasio K 204.50 mg

4%

Sodio Na 125.50 mg

9%

Zinc Zn 1.17 mg

10%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganeso Mn 0.03 mg

1%

Selenio Se 25.40 mcg

46%

Vitamina A 26.50 mcg

2%

Retinol 26.50 mcg

2%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.57 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.40 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 9.82 mg

61%

Vitamina B4 Colina 81.30 mg

16%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.43 mg

33%

Ácido fólico 3.25 mcg

-

Folato 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folato DFE 9.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.28 mcg

11%

Betaína 6.90 mg

-

Triptófano 0.31 g

38%

Treonina 1.13 g

46%

Isoleucina 1.37 g

68%

Leucina 2.00 g

43%

Lisina 2.21 g

53%

Metionina 0.73 g

40%

Cistina 0.37 g

20%

Fenilalanina 1.07 g

24%

Tirosina 0.89 g

20%

Valina 1.33 g

53%

Arginina 1.69 g

27%

Histidina 0.80 g

38%

Alanina 1.57 g

23%

Ácido aspártico 2.42 g

19%

Ácido glutámico 4.09 g

30%

Glicina 1.69 g

48%

Prolina 1.33 g

29%

Serina 0.97 g

11%

Ácidos grasos saturados 3.32 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.09 g

Ácido palmítico 2.36 g

Ácido esteárico 0.80 g

Ácidos grasos monoinsaturados 4.84 g

Ácido hexadecénico 0.51 g

Ácido octadecenoico 4.17 g

Ácido gondoico Omega-9 0.11 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 2.68 g

Ácido octadecadienoico 2.35 g

Ácido octadecatrienoico 0.12 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.08 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.01 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.03 g

Colesterol 82.25 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg