Coppa di maiale - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
9%
227 kcal
Calorie
31%
24 g
Proteina
0%
0 g
Carboidrato
16%
14 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 61.38 g
-
Calorie 227.42 kcal
9%
Proteina 23.51 g
31%
Grassi (lipidi) 14.21 g
16%
Cenere 1.08 g
-
Carboidrato 0.13 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 29.42 mg
2%
Ferro, Fe 1.02 mg
10%
Magnesio, Mg 20.42 mg
5%
Fosforo, P 221.50 mg
31%
Potassio, K 333.08 mg
7%
Sodio, Na 68.08 mg
5%
Zinco, Zn 3.15 mg
28%
Rame, Cu 0.09 mg
10%
Manganese, Mn 0.01 mg
0%
Selenio, Se 37.30 mcg
67%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 3.50 mcg
0%
Retinolo 3.50 mcg
0%
Carotene, beta 0.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.21 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.90 mcg
5%
Vitamina D3 (colecalciferolo) 0.90 mcg
5%
Vitamina K (fillochinone) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.08 mg
0%
Tiamina 0.55 mg
46%
Riboflavina 0.32 mg
24%
Niacina 6.25 mg
39%
Acido pantotenico 1.10 mg
21%
Vitamina B-6 0.44 mg
33%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 0.75 mcg
0%
Folato, DFE 0.75 mcg
0%
Colina, totale 79.63 mg
15%
Vitamina B-12 0.76 mcg
31%
Aminoacidi
Betaina 3.13 mg
-
Triptofano 0.28 g
34%
Treonina 1.04 g
43%
Isoleucina 1.11 g
55%
Leucina 1.93 g
41%
Lisina 2.10 g
51%
Metionina 0.64 g
35%
Cistina 0.27 g
15%
Fenilalanina 0.97 g
21%
Tirosina 0.90 g
20%
Valina 1.20 g
48%
Arginina 1.51 g
24%
Istidina 0.96 g
45%
Alanina 1.35 g
20%
Acido aspartico 2.20 g
18%
Acido glutammico 3.61 g
26%
Glicina 1.08 g
30%
Prolina 0.95 g
21%
Serina 0.98 g
11%
Idrossiprolina 0.08 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 4.74 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.01 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.01 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.16 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 2.90 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.04 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.58 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.02 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 5.97 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.32 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 5.53 g
AGMI 18:1 c 4.99 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.11 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.87 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 1.64 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 1.35 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.07 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.07 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
AGPI 18:3 i 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.06 g
AGPI 20:3 0.01 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.08 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.09 g
Acidi grassi transmonoici 0.07 g
AGT 18:1 t 0.07 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.01 g
AGT 18:2 t, t 0.05 g
Acidi grassi transpolienoici 0.02 g
Steroli
Colesterolo 78.75 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg