Перец сладкий - состав, польза и вред

Вода 84.26 г

4%

Калории 58.57 ккал

2%

Белки 2.14 г

2%

Жиры 2.15 г

2%

Зола 1.53 г

-

Углеводы 9.91 г

3%

Клетчатка 2.86 г

-

Сахара 7.22 г

-

Сахароза 0.08 г

-

Глюкоза 1.53 г

-

Фруктоза 1.63 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 22.36 мг

2%

Железо Fe 1.22 мг

12%

Магний Mg 22.86 мг

5%

Фосфор P 41.50 мг

5%

Калий K 373.79 мг

7%

Натрий Na 247.71 мг

19%

Цинк Zn 0.30 мг

2%

Медь Cu 0.16 мг

17%

Марганец Mn 0.25 мг

10%

Селен Se 0.53 мкг

0%

Фтор F 2.00 мкг

0%

Витамин А 336.64 мкг

37%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4671.36 мкг

93%

Альфа-каротин 721.30 мкг

14%

Бета-криптоксантин 190.70 мкг

-

Ликопин 48.40 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 810.22 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.60 мг

10%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 19.78 мкг

16%

Витамин C Аскорбиновая кислота 238.04 мг

264%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

11%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 1.22 мг

7%

Витамин B4 Холин 5.86 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 31.36 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 33.62 мкг

8%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.03 г

3%

Треонин 0.08 г

3%

Изолейцин 0.07 г

3%

Лейцин 0.11 г

2%

Лизин 0.09 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.04 г

2%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.09 г

3%

Аргинин 0.10 г

1%

Гистидин 0.04 г

2%

Аланин 0.09 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.34 г

2%

Глютаминовая кислота 0.31 г

2%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.29 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.22 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.08 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.02 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.38 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.37 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.11 г

Октадекадиеновая кислота 0.97 г

Октадекатриеновая кислота 0.14 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг