🍏 Nutrionio
Pulpă de porc la grătar (cu os, chops)

Pulpă de porc la grătar (cu os, chops) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

218 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

14%

12 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 61.50 g

3%

61.50

Calorii 217.67 kcal

9%

217.67

Proteine 25.66 g

34%

25.66

Grăsime 11.97 g

14%

11.97

Cenușă 1.06 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 37.33 mg

3%

37.33

Fier Fe 0.83 mg

8%

0.83

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor P 236.33 mg

33%

236.33

Potasiu K 345.33 mg

7%

345.33

Sodiu Na 65.33 mg

5%

65.33

Zinc Zn 2.63 mg

23%

2.63

Cupru Cu 0.09 mg

10%

0.09

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Seleniu Se 42.73 mcg

77%

42.73

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 3.00 mcg

0%

3.00

Retinol 3.00 mcg

0%

3.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.15 mg

1%

0.15

Vitamina D Calciferol 0.90 mcg

6%

0.90

Vitamina D3 Colecalciferol 0.90 mcg

5%

0.90

Vitamina K1 Filochinonă 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.61 mg

50%

0.61

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacină 8.01 mg

50%

8.01

Vitamina B4 Colină 78.07 mg

15%

78.07

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.85 mg

16%

0.85

Vitamina B6 piridoxină 0.62 mg

47%

0.62

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B9 Folat DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.64 mcg

26%

0.64

Aminoacizi

Betaina 2.97 mg

-

-

Triptofan 0.28 g

35%

0.28

Treonină 1.14 g

47%

1.14

Izoleucină 1.25 g

62%

1.25

Leucina 2.16 g

46%

2.16

Lizina 2.35 g

57%

2.35

Metionina 0.71 g

39%

0.71

Cistina 0.29 g

16%

0.29

Fenilalanina 1.07 g

24%

1.07

Tirozină 0.99 g

22%

0.99

Valină 1.33 g

53%

1.33

Arginina 1.69 g

27%

1.69

Histidina 1.09 g

51%

1.09

Alanina 1.49 g

22%

1.49

Acid aspartic 2.47 g

20%

2.47

Acid glutamic 4.04 g

29%

4.04

Glicina 1.16 g

33%

1.16

Prolina 1.04 g

23%

1.04

Serina 1.10 g

13%

1.10

Hidroxiprolină 0.07 g

-

-

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.01 g

Acid lauric 0.01 g

Acid miristic 0.15 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 2.48 g

Acid margaric 0.03 g

Acid stearic 1.32 g

Acid arahidic 0.02 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.00 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 4.82 g

Acid miristoleic Omega-5 0.00 g

Acid pentadecanoic 0.00 g

Acid hexadecenoic 0.25 g

Acid margarolic 0.01 g

Acid octadecenoic 4.50 g

Acid oleic Omega-9 3.88 g

Acid gondoic Omega-9 0.07 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acid docosenoic 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 1.62 g

Acid octadecadienoic 1.42 g

Acid linoleic Omega-6 1.20 g

Acid octadecatrienoic 0.06 g

Acid alfa-linolenic ALA Omega-3 0.05 g

Acid gama-linolenic GLA Omega-6 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosadienoic Omega-6 0.05 g

Acid eicosatrienoic 0.01 g

Acid eicosatetraenoic 0.08 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans

Acizi grași trans 0.09 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.06 g

Acid elaidic 0.06 g

Acid octadecadienoic trans 0.01 g

Acid linolelaidic 0.04 g

Acizi grași trans-polienoici 0.03 g

Steroli

Colesterol 79.33 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg