Hühnerhals (Fleisch und Haut) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
13%
302 kcal
Kalorien
25%
19 g
Eiweiß
1%
3 g
Kohlenhydrat
27%
23 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 54.03 g
-
Kalorien 301.50 kcal
13%
Eiweiß 19.38 g
25%
Fett (Gesamtlipid) 22.87 g
27%
Asche 0.71 g
-
Kohlenhydrat 3.24 g
1%
Ballaststoffe 0.00 g
-
Zucker 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 26.75 mg
2%
Eisen, Fe 2.19 mg
21%
Magnesium, Mg 15.25 mg
3%
Phosphor, P 120.25 mg
17%
Kalium, K 144.00 mg
3%
Natrium, Na 118.50 mg
9%
Zink, Zn 2.54 mg
23%
Kupfer, Cu 0.11 mg
11%
Mangan, Mn 0.05 mg
2%
Selen, Se 17.30 mcg
31%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 55.25 mcg
6%
Retinol 55.25 mcg
6%
Carotin, beta 0.00 mcg
0%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.29 mg
1%
Vitamin D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamin K (Phyllochinon) 3.90 mcg
3%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg
0%
Thiamin 0.07 mg
5%
Riboflavin 0.23 mg
17%
Niacin 4.20 mg
26%
Pantothensäure 0.80 mg
15%
Vitamin B-6 0.18 mg
14%
Folsäure 3.25 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 5.25 mcg
1%
Folat, DFE 11.00 mcg
2%
Cholin, total 49.30 mg
9%
Vitamin B-12 0.23 mcg
9%
Aminosäuren
Betain 4.20 mg
-
Tryptophan 0.20 g
25%
Threonin 0.77 g
32%
Isoleucin 0.88 g
43%
Leucin 1.34 g
29%
Lysin 1.44 g
35%
Methionin 0.48 g
26%
Cystin 0.28 g
15%
Phenylalanin 0.73 g
16%
Tyrosin 0.58 g
13%
Valin 0.91 g
36%
Arginin 1.28 g
20%
Histidin 0.52 g
24%
Alanin 1.23 g
18%
Asparaginsäure 1.71 g
14%
Glutaminsäure 2.83 g
20%
Glycin 1.71 g
48%
Prolin 1.20 g
26%
Serin 0.72 g
8%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 6.20 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.03 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.16 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 4.45 g
Stearinsäure, GFA 18:0 1.44 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 9.32 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 1.04 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 7.99 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.21 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 5.16 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 4.63 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.22 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.12 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Sterole
Cholesterin 88.50 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg