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Schweinehüftfilet (ohne Knochen)

Schweinehüftfilet (ohne Knochen) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

7%

167 kcal

Kalorien

36%

27 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

6%

6 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 66.94 g

3%

66.94

Kalorien 166.50 kcal

7%

166.50

Eiweiß 27.18 g

36%

27.18

Fette 5.59 g

6%

5.59

Asche 1.37 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 11.00 mg

1%

11.00

Eisen Fe 0.70 mg

6%

0.70

Magnesium Mg 25.25 mg

6%

25.25

Phosphor P 283.50 mg

40%

283.50

Kalium K 395.75 mg

8%

395.75

Natrium Na 62.50 mg

4%

62.50

Zink Zn 2.02 mg

18%

2.02

Kupfer Cu 0.09 mg

9%

0.09

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 43.05 mcg

78%

43.05

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 2.25 mcg

0%

2.25

Retinol 2.25 mcg

0%

2.25

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.21 mg

1%

0.21

Vitamin D Calciferol 0.53 mcg

3%

0.53

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.53 mcg

3%

0.53

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.65 mg

54%

0.65

Vitamin B2 Riboflavin 0.28 mg

21%

0.28

Vitamin B3 Niacin 7.93 mg

49%

7.93

Vitamin B4 Cholin 91.80 mg

18%

91.80

Vitamin B5 Pantothensäure 1.15 mg

23%

1.15

Vitamin B6 Pyridoxin 0.56 mg

43%

0.56

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B9 Folate DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.70 mcg

29%

0.70

Aminosäuren

Betain 3.58 mg

-

-

Tryptophan 0.32 g

40%

0.32

Threonin 1.20 g

49%

1.20

Isoleucin 1.29 g

64%

1.29

Leucin 2.24 g

48%

2.24

Lysin 2.42 g

58%

2.42

Methionin 0.75 g

41%

0.75

Cystin 0.31 g

17%

0.31

Phenylalanin 1.13 g

25%

1.13

Tyrosin 1.08 g

24%

1.08

Valin 1.37 g

54%

1.37

Arginin 1.75 g

28%

1.75

Histidin 1.11 g

52%

1.11

Alanin 1.56 g

23%

1.56

Asparaginsäure 2.54 g

20%

2.54

Glutaminsäure 4.15 g

30%

4.15

Glycin 1.23 g

35%

1.23

Prolin 1.10 g

24%

1.10

Serin 1.13 g

13%

1.13

Hydroxyprolin 0.09 g

-

-

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 1.89 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.07 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 1.18 g

Margarinsäure 0.01 g

Stearinsäure 0.62 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.29 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.13 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 2.12 g

Ölsäure Omega-9 1.69 g

Gondosäure Omega-9 0.03 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Docosensäure 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.92 g

Octadecadiensäure 0.79 g

Linolsäure Omega-6 0.62 g

Octadecatriensäure 0.03 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.02 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.02 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.06 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.01 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.02 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.02 g

Elaidinsäure 0.02 g

Octadecadiensäure trans 0.00 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.00 g

Sterole

Cholesterin 75.75 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg