Carne de vită înăbușită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
281 kcal
Calorii
38%
29 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
21%
18 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 52.92 g
-
Calorii 280.83 kcal
12%
Proteină 28.95 g
38%
Grăsimi (lipide) 17.87 g
21%
Frasin 1.07 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 11.67 mg
1%
Fier, Fe 2.82 mg
28%
Magneziu, Mg 22.00 mg
5%
Fosfor, P 198.17 mg
28%
Potasiu, K 280.33 mg
5%
Sodiu, Na 57.67 mg
4%
Zinc, Zn 6.65 mg
60%
Cupru, Cu 0.10 mg
11%
Mangan, Mn 0.01 mg
0%
Seleniu, Se 30.10 mcg
54%
Fluor, F 22.40 mcg
0%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 4.00 mcg
0%
Retinol 4.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.21 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.20 mcg
1%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.20 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 1.68 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavină 0.24 mg
18%
Niacina 4.27 mg
26%
Acid pantotenic 0.58 mg
11%
Vitamina B-6 0.38 mg
29%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 7.67 mcg
1%
Folat, DFE 7.67 mcg
1%
Colina, total 108.20 mg
21%
Vitamina B-12 2.63 mcg
109%
Aminoacizi
Betaină 14.52 mg
-
Triptofan 0.30 g
37%
Treonina 1.26 g
52%
Isoleucina 1.29 g
64%
Leucina 2.33 g
50%
Lizina 2.51 g
61%
Metionină 0.78 g
43%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanină 1.13 g
25%
Tirozină 0.99 g
22%
Valină 1.39 g
55%
Arginina 1.88 g
30%
Histidină 0.97 g
46%
Alanina 1.72 g
26%
Acid aspartic 2.65 g
21%
Acid glutamic 4.48 g
32%
Glicina 1.51 g
43%
Proline 1.27 g
28%
Serina 1.13 g
13%
Hidroxiprolina 0.22 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 7.31 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.02 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.53 g
Acid palmitic, AGS 16:0 4.17 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.20 g
Acid stearic, AGS 18:0 2.40 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.27 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.09 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.65 g
AGMN 16:1 c 0.48 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.14 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 7.43 g
AGMN 18:1 c 6.01 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.74 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.59 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.58 g
AGPN 18:2 CLAs 0.07 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.03 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.05 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.91 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.91 g
AGT 18:1 t 0.91 g
Steroli
Colesterolul 94.67 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg