Carne de vită prăjită - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
205 kcal
Calorii
36%
27 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
12%
10 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 62.00 g
-
Calorii 205.17 kcal
8%
Proteină 27.27 g
36%
Grăsimi (lipide) 10.24 g
12%
Frasin 1.12 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 13.50 mg
1%
Fier, Fe 2.28 mg
22%
Magneziu, Mg 18.00 mg
4%
Fosfor, P 220.50 mg
31%
Potasiu, K 325.67 mg
6%
Sodiu, Na 55.00 mg
4%
Zinc, Zn 4.70 mg
42%
Cupru, Cu 0.07 mg
7%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 27.60 mcg
50%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 3.67 mcg
0%
Retinol 3.67 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.08 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.08 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 1.55 mcg
1%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.07 mg
5%
Riboflavină 0.24 mg
18%
Niacina 6.42 mg
40%
Acid pantotenic 0.48 mg
9%
Vitamina B-6 0.61 mg
46%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 6.50 mcg
1%
Folat, DFE 6.50 mcg
1%
Colina, total 78.92 mg
15%
Vitamina B-12 2.25 mcg
93%
Aminoacizi
Betaină 12.45 mg
-
Triptofan 0.27 g
33%
Treonina 1.24 g
51%
Isoleucina 1.28 g
64%
Leucina 2.33 g
50%
Lizina 2.55 g
62%
Metionină 0.74 g
41%
Cistina 0.31 g
17%
Fenilalanină 1.11 g
25%
Tirozină 0.98 g
22%
Valină 1.38 g
55%
Arginina 1.86 g
30%
Histidină 0.99 g
47%
Alanina 1.71 g
25%
Acid aspartic 2.64 g
21%
Acid glutamic 4.41 g
32%
Glicina 1.47 g
41%
Proline 1.27 g
28%
Serina 1.12 g
13%
Hidroxiprolina 0.21 g
-
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 4.07 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.01 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.27 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.05 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.33 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.12 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.33 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.01 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.52 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.06 g
AGMN 15:1 0.04 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.34 g
AGMN 16:1 c 0.27 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.08 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.22 g
AGMN 18:1 c 3.43 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.55 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.40 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 0.38 g
AGPN 18:2 CLAs 0.04 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.04 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.02 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.00 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.05 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.58 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.54 g
AGT 16:1 t 0.03 g
AGT 18:1 t 0.51 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.04 g
Acizi grași trans-polienoici 0.04 g
Steroli
Colesterolul 81.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg