Pulpă de pui fiert (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
10%
233 kcal
Calorii
32%
24 g
Proteină
0%
3 g
Carbohidrați
15%
13 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 59.53 g
-
Calorii 232.75 kcal
10%
Proteină 24.20 g
32%
Grăsimi (lipide) 13.13 g
15%
Frasin 1.01 g
-
Carbohidrați 2.81 g
0%
Fibre 0.10 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 13.50 mg
1%
Fier, Fe 1.32 mg
13%
Magneziu, Mg 21.75 mg
5%
Fosfor, P 168.75 mg
24%
Potasiu, K 215.50 mg
4%
Sodiu, Na 134.50 mg
10%
Zinc, Zn 2.34 mg
21%
Cupru, Cu 0.07 mg
8%
Mangan, Mn 0.03 mg
1%
Seleniu, Se 23.00 mcg
41%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 28.00 mcg
3%
Retinol 28.00 mcg
3%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.23 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg
0%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 3.70 mcg
3%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavină 0.21 mg
16%
Niacina 5.65 mg
35%
Acid pantotenic 1.05 mg
20%
Vitamina B-6 0.30 mg
23%
Acid folic 3.00 mcg
-
Folat, mâncare 7.00 mcg
1%
Folat, DFE 12.00 mcg
3%
Colina, total 63.20 mg
12%
Vitamina B-12 0.29 mcg
12%
Aminoacizi
Betaină 6.00 mg
-
Triptofan 0.27 g
34%
Treonina 1.03 g
42%
Isoleucina 1.20 g
60%
Leucina 1.83 g
39%
Lizina 2.03 g
49%
Metionină 0.65 g
36%
Cistina 0.32 g
17%
Fenilalanină 0.96 g
21%
Tirozină 0.81 g
18%
Valină 1.18 g
47%
Arginina 1.54 g
25%
Histidină 0.72 g
34%
Alanina 1.40 g
21%
Acid aspartic 2.19 g
17%
Acid glutamic 3.73 g
27%
Glicina 1.40 g
40%
Proline 1.14 g
25%
Serina 0.90 g
10%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 3.55 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.09 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 2.50 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.86 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.22 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.01 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.59 g
AGMN 16:1 c 0.36 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.49 g
AGMN 18:1 c 2.03 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.09 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.98 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.61 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.04 g
AGPN 18:2 CLAs 0.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.13 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.11 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.03 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.02 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.02 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.01 g
Acizi grași trans-polienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolul 98.75 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg